7 Tips Bikin Batang dan Akar Rambut Lebih Kuat, Bye-bye Rontok!

1. Kurangi Penggunaan Alat Pemanas

Kurangi Penggunaan Alat Pemanas/ Foto: Freepik/diana.grytsku

Siapa disini yang sering styling rambut dengan catokan atau hair dryer? Kalau kamu sering pakai alat-alat ini, nggak heran kalau rambutmu bisa rapuh, kering dan gampang patah akibat panas yang berlebih.

Konon, panas berlebih dapat merusak protein alami dalam rambut. Kalau terlalu sering digunakan, helai rambut jadi gampang pecah di ujung dan akarnya juga bisa melemah. Apalagi kalau styling panasnya nggak dibarengi dengan perawatan tambahan. Bisa-bisa rambutmu jadi makin rapuh.

Jadi, kalau kamu suka styling menggunakan alat-alat ini, bisa mulai dikurangi dulu, ya! Jangan lupa juga menggunakan heat protector biar mengurangi kerusakan akibat panas pada batang rambut.

2. Hindari Penggunaan Sampo yang Mengandung Sulfate

Hindari Penggunaan Sampo yang Mengandung Sulfate/ Foto: Freepik/jcomp

Keramas memang jadi salah satu ritual wajib dalam perawatan rambut. Tapi, pastikan buat jangan terlalu sering keramas, ya! Hal ini disebabkan karena terlalu sering mencuci rambut bisa menghilangkan kelembapan alami yang bikin kulit kepala jadi kering! Kalau sudah begini, akar rambut pun rapuh dan bikin rambutmu jadi gampang rontok.

Nggak hanya itu saja, kamu juga harus selektif memilih sampo. Pastikan untuk menghindari shampoo dengan kandungan sulfate. Kandungan ini bisa dibilang cukup keras sehingga lagi-lagi bisa menghilangkan kelembapan alami pada kulit kepala.

Sebagai gantinya, coba cari sampo formula yang lembut (biasanya berlabel sulfate-free). Dengan keramas ideal 2-3 kali seminggu, akar rambutmu bisa jadi lebih kuat dan rontok berkurang.

3. Perbanyak Asupan Protein dan Air Mineral

Perbanyak Asupan Protein dan Air Mineral/ Foto: Freepik/tetyanaafshar

Hal lain yang bisa kamu lakukan untuk menguatkan akar rambut adalah dengan menjaga pola makan. Melansir dari Healthlife, rambut sebenarnya terdiri dari protein yang disebut sebagai keratin. Kalau tubuh kekurangan protein, sudah jelas pertumbuhannya terhambat, rapuh dan mudah rontok.

Nggak hanya protein, jangan lupa juga buat mencukupi asupan air mineral ya, Beauties! Tubuh yang terdehidrasi dengan baik akan membantu mengembalikan kelembaban rambut sehingga akar rambut jadi lebih kuat. Buat perempuan dewasa, Kemenkes menyarankan asupan air minum sekitar 7-8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari.

4. Tambah Konsumsi Vitamin

Tambah Konsumsi Vitamin/ Foto: Freepik/shurkin_son

Kalau mau akar rambut benar-benar kuat dari dalam, jangan lupakan vitamin! Vitamin berperan penting dalam memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Misalnya, vitamin A, C, dan E bantu regenerasi sel dan menjaga kulit kepala tetap sehat.

Nah, untuk itu sangat disarankan buat kamu lebih sering konsumsi buat dan sayur yang sudah mengandung vitamin alami. Kalau perlu, kamu juga bisa meminum suplemen vitamin.

5. Rajin Lakukan Perawatan Rambut dengan Masker dan Kondisioner

Rajin Lakukan Perawatan Rambut dengan Masker dan Kondisioner/ Foto: Freepik/freepik

Selain perawatan dari dalam, kamu juga bisa menambah amunisi dengan perawatan luar seperti penggunaan masker dan kondisioner. Dalam rangkaian hair care, penggunaan masker rambut dan kondisioner bukan cuma pelengkap, tapi penting banget buat mengunci kelembapan dan memperbaiki kerusakan rambut.

Khusus buat kondisioner, kamu bisa menggunakannya setiap habis keramas. Sementara untuk masker rambut, kamu bisa melakukannya seminggu sekali. Kalau konsisten lakukan ini, dijamin deh rambut indah anti rontok sudah bukan mimpi lagi!

6. Potong Rambut Secara Teratur

Potong Rambut Secara Teratur/ Foto: Freepik/cookie_studio

Kalau sudah lakukan 5 hal di atas, kamu juga bisa melakukan pemotongan ujung rambut secara berkala. Dengan memotong ujung rambut secara rutin setidaknya setiap 6-8 minggu, batang hingga akar rambut bisa makin kuat.

Nggak harus drastis kok, cukup potong ujung-ujung yang rusak. Selain menyegarkan tampilan, ini juga salah satu cara efektif menjaga kekuatan akar rambut.

7. Usahakan Jangan Sampai Stres Berlebih

Usahakan Jangan Sampai Stres Berlebih/ Foto: Freepik/cookie_studio

Terakhir, jangan sampai stres! Konon, salah satu penyebab akar rambut rapuh dan gampang rontok adalah hormon stres yang berlebihan. Karena itu, jangan biarkan stres merusak rambutmu! Jadi, kalau saat ini kamu kebetulan lagi stres, coba cari waktu buat istirahat ya, Beauties!

Karena merawat fisik yang cantik, diperlukan mental yang baik!

Memang, nggak ada yang instan untuk rambut sehat dan kuat. Tapi dengan perawatan konsisten dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari, kamu bisa banget punya rambut yang tumbuh kuat dari akar hingga ujung. Jadi, dari tujuh tips di atas, kamu udah coba yang mana? Yuk, mulai rawat rambutmu dari sekarang biar makin bersinar karena rambutmu, mahkotamu!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!