7 Cara Mengurangi Tanda Penuaan Dini agar Wajah Tidak Cepat Terlihat Lebih Tua

Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari saat aktivitas di luar rumah dan rutin menggunakan tabir surya atau sunscreen./ Foto: magnific.com

Cara penting yang harus kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari apalagi saat kamu beraktivitas di luar rumah.

Ketika di luar rumah, kamu bisa melindungi kulit dengan mencari tempat yang teduh, menggunakan pakaian pelindung sinar matahari seperti baju berlengan panjang dan celana panjang, atau topi bertepi lebar dan kacamata hitam.

Tidak hanya itu, kamu juga perlu mengaplikasikan tabir surya atau sunscreen dengan SPF 30 atau yang lebih tinggi dan yang mampu memberikan perlindungan broad-spectrum yang mampu menjaga kulit dari paparan sinar UVA dan UVB.

Oleskan sunscreen setiap hari, terutama di bagian kulit yang tidak tertutup oleh pakaian. Sebagai upaya perlindungan tambahan, kamu juga bisa memilih pakaian yang memiliki teknologi UPF (Ultraviolet Protection Factor).

Rutin Menggunakan Pelembap

Untuk mencegah tanda penuaan dini, biasakan untuk rutin mencuci kulit wajah dengan lembut dan mengaplikasikan produk pelembap setiap hari./ Foto: magnific.com/pikisuperstar

Kulit yang kering bisa membuat sel-sel kulit kehilangan kelembapannya. Jika dibiarkan, garis-garis halus dan kerutan pada kulit jadi lebih terlihat.

Oleh karena itu, biasakan untuk rutin mencuci kulit wajah dengan lembut dan mengaplikasikan produk pelembap setiap hari. Pelembap ini sangat penting untuk membantu mempertahankan kadar air di dalam kulit, serta mengurangi munculnya garis halus dan kerutan.

Kamu bisa menggunakan pelembap yang mengandung retinol, niacinamide, dan vitamin C karena bisa membantu munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Hindari Merokok

Merokok bisa mempercepat proses penuaan kulit. Oleh karena itu, penting untuk tidak merokok atau berhenti merokok dari sekarang./ Foto: magnific.com

Merokok bisa mempercepat proses penuaan kulit. Bahkan, kebiasaan merokok bisa memicu munculnya kerutan pada kulit serta membuat kulitmu jadi tampak semakin kusam dan pucat kekuningan.

Kalau kamu sudah merokok selama bertahun-tahun atau terbiasa merokok dalam jumlah yang banyak, berhenti dari kebiasaan merokok tetap bisa membantu memperbaiki kondisi kulitmu dan mencegah munculnya kerutan.

Konsumsi Makanan yang Bergizi dan Menyehatkan

Konsumsi banyak buah dan sayuran segar juga bisa membantu mencegah kerusakan kulit yang akhirnya memicu penuaan dini./ Foto: magnific.com/ pvproductions

Sejumlah bukti telah menunjukkan bahwa vitamin tertentu yang terkandung pada makanan bisa membantu melindungi dan menjaga kesehatan kulit.

Konsumsi banyak buah dan sayuran segar juga bisa membantu mencegah kerusakan kulit yang akhirnya memicu penuaan dini. Sebaliknya, kalau kamu lebih sering mengonsumsi makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan dapat mempercepat proses penuaan.

Kurangi Melakukan Ekspresi Wajah yang Sama Secara Berulang

Saat kamu melakukan ekspresi wajah yang berulang-ulang, otot yang sama akan berkontraksi dan selama bertahun-tahun, garis-garis pada wajah bisa jadi permanen./ Foto: magnific.com/benzoix

Ketika kamu membuat ekspresi wajah tertentu, otot-otot di bawah kulit akan berkontraksi.

Kalau otot yang sama terus digunakan untuk membentuk ekspresi tertentu berulang-ulang selama bertahun-tahun, garis-garis pada wajah bisa menjadi permanen.

Selain itu, saat kamu keluar ruangan, kamu bisa menggunakan kacamata hitam untuk mengurangi kebiasaan menyipitkan mata akibat silau yang bisa memicu munculnya garis halus di sekitar mata.

Rutin Olahraga

Olahraga intensitas sedang bisa membuat kulit jadi lebih sehat dan segar sehingga bisa mencegah penuaan dini./ Foto: magnific.com/ teksomolika

Beberapa hasil studi menunjukkan bahwa olahraga dengan intensitas sedang bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kedua khasiat ini juga bisa berpotensi membuat kulitmu jadi tampak lebih sehat dan segar.

Rutin Membersihkan Wajah dengan Lembut

Hindari menggosok kulit terlalu keras karena bisa menimbulkan iritasi pada wajah yang akhirnya mempercepat munculnya tanda penuaan pada kulit./ Foto: magnific.com/jcomp

Keringat juga bisa mengiritasi kulit, apalagi kalau pada saat itu kamu menggunakan topi atau helm. Oleh karena itu, penting untuk segera membersihkan kulit wajah setelah banyak berkeringat agar keringat dan kotoran tidak menumpuk terlalu lama di permukaan kulit.

Selain itu, hindari menggosok atau membersihkan kulit terlalu keras karena bisa menyebabkan iritasi pada wajah. Iritasi yang berulang bisa mempercepat munculnya tanda penuaan pada kulit. Oleh karena itu, bersihkan wajah secara lembut untuk menghilangkan kotoran, polusi, debu, sisa makeup, dan zat-zat lainnya yang bisa merusak kulit.

Itu tadi Beauties, beberapa cara mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!