7 Cara Mengencangkan Kulit secara Alami Menurut Dermatolog

1. Pijat Wajah

Pijat wajah/Foto: Magnific.com/gpoinstudio

Georgia Louise, ahli perawatan wajah ternama di balik wajah terkenal seperti Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, dan Anna Wintour percaya pada teknik pijat wajah untuk mengangkat dan membentuk wajah kliennya. Memijat wajah sendiri dengan lembut atau senam wajah dapat merangsang jaringan otot yang meningkatkan volume kulit dan melawan penurunan massa otot wajah.

Pijat wajah juga membantu memperlancar sirkulasi darah dan drainase limfatik sehingga membuat kulit tampak lebih kencang dan bercahaya secara alami.

2. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Sinar UV dari matahari dapat menyebabkan hiperpigmentasi, kerusakan sel, hingga hilangnya kolagen dan elastin pada kulit. Padahal, kurangnya kolagen dan elastin merupakan penyebab utama penuaan kulit, seperti garis-garis halus, kerutan, dan kulit yang mengendur.

Oleh karena itu, penting melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan selalu menggunakan sunscreen ber-SPF.

“Sunscreen membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, penuaan dini, dan kanker kulit. Di luar ruangan, penting untuk sering mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam sekali," kata dermatolog dr. Shari Sperling.

3. Konsumsi Makanan yang Tingkatkan Produksi Kolagen

llustrasi makan/Foto: Magnific.com

Beberapa jenis makanan dikenal dapat merangsang produksi kolagen, serta menjaga kelembapan kulit dari dalam. Makanan bergizi seperti sayuran hijau, telur, alpukat, hingga bawang putih memberikan manfaat untuk elastisitas kulit. Selain itu, cari makanan yang kaya vitamin C dan E serta antioksidan untuk dikonsumsi sehari-hari.

4. Eksfoliasi Kulit

Cara mengencangkan kulit selanjutnya adalah eksfoliasi. Proses eksfoliasi tidak hanya membantu merangsang pergantian sel kulit baru, tapi juga membantu merangsang produksi kolagen yang kemudian menghasilkan kulit kencang dan kenyal.

“Mengangkat sel-sel kulit mati dapat membantu menampakkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya, dan juga dipercaya dapat mendorong produksi kolagen untuk kulit yang lebih sehat dan awet muda,” kata dermatolog dr. Brendan Camp.

5. Masker yang Bisa Mengencangkan Kulit

Ilustrasi masker wajah/Foto: Magnific.com

Untuk mengencangkan dan membuat kulit kenyal, bisa juga untuk menambahkan rutinitas memakai masker wajah. Pemakaian masker yang bisa menghidrasi dapat mengunci kelembapan, sehingga garis halus tersamarkan dan kulit tampak lebih kencang.

Pilihlah masker yang bisa menghidrasi kulit. Penggunaan masker sebanyak 2-3 kali dalam seminggu sudah cukup memberikan hasil yang optimal.

6. Olahraga secara Teratur

Tidak cuma bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga secara teratur juga bermanfaat untuk bisa mengencangkan kulit. Olahraga meningkatkan detak jantung yang akan meningkatkan aliran darah, sehingga efektif mengantarkan oksiden, dan nutrisi ke organ-orang, termasuk kulit.

Selain itu, olahraga adalah cara terbaik untuk melepaskan stres. Pasalnya, stres kronis dan kurang tidur berdampak buruk pada kulit.

7. Tidur Nyenyak

Ilustrasi tidur/Foto: Magnific.com

Terakhir, dapatkan tidur nyenyak untuk mengencangkan kulit. Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi regulasi hormon. Yap, selain memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, kurang tidur juga mempercepat kendurnya kulit.

Beauties, itu dia beberapa cara mengencangkan kulit secara alami menurut dermatolog. Bagaimana, kamu mau mulai menerapkannya?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!