5 Rutinitas Simpel yang Bikin Kulit Cerah dan Glowing, Tertarik Mencoba?

1. Bersihkan Wajah Dua Kali Sehari

Bersihkan wajah dua kali sehari/ Foto: Freepik/pvproductions

Beauties, rutinitas perawatan kulit yang baik dimulai dengan wajah yang bersih. Polusi, kotoran, keringat, hingga sisa makeup harus dibersihkan agar kulitmu siap untuk menerima perawatan dari produk skincare lainnya.

Oleh karena itu, selalu bersihkan wajah secara menyeluruh menggunakan produk pembersih wajah yang lembut di pagi dan malam hari. Jika kulitmu sensitif atau sering kering, pilih pembersih wajah yang diformulasikan untuk kulit yang bermasalah dan yang akan mengurangi iritasi serta peradangan.

2. Selalu Pakai Sunscreen dan Re-apply Setelah Beberapa Jam

Selalu pakai sunscreen dan re-apply/ Foto: Freepik.com/freepik

Jika ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, maka kamu perlu memasukkan sunscreen dalam rutinitas perawatan kulit setiap hari, Beauties.

Bukan tanpa alasan, sunscreen atau produk tabir surya lainnya yang mengandung SPF akan mencegah sinar UV menembus kulit, yang bisa menyebabkan penuaan dini, warna kulit tidak merata, serta tekstur kulit yang kasar.

Selain itu, kamu juga perlu melakukan re-apply sunscreen setelah beberapa jam agar kulit tetap terlindungi.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan sehat/ Foto: Freepik/Freepik

Tidak hanya mengandalkan produk kecantikan saja, namun kamu juga perlu merawat kulit dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat, Beauties.

Kamu perlu mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung antioksidan alami untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menggabungkan berbagai macam sayuran dan buah-buahan berwarna berbeda dalam pola makan sehat adalah cara mudah untuk memastikan kamu mendapatkan berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi.

Misalnya, buah dan sayuran merah mengandung likopen, antioksidan yang kuat untuk kulit, sedangkan buah dan sayuran oranye dan kuning kaya akan vitamin C dan karotenoid, termasuk beta-karoten.

4. Manfaatkan Antioksidan

Manfaatkan antioksidan/ Foto: freepik.com/freepik

Antioksidan dalam makanan dan produk perawatan kulit membantu melindungi kulit dari agresor lingkungan yang merusak sekaligus menenangkan peradangan untuk kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Untuk mendapatkan kulit bercahaya, terutama jika kulitmu kusam, kamu bisa mengonsumsi antioksidan seperti teh hijau yang menenangkan kulit, dan buah-buahan yang menambah kelembapan. Dengan membatasi kerusakan kulit, kulit dapat tampak lebih sehat, lebih muda, dan lebih cerah.

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup/ Foto: freepik/drobotdean

Beauties, usahakan untuk tidur selama delapan jam setiap malam. Melansir dari Nuori, saat kita tidur, tubuh kita memproduksi HGH, hormon pertumbuhan manusia yang memulai pembelahan sel yang penting untuk pembaruan dan perbaikan kulit.

Selama tidur, sel-sel kulit kita membangun kembali kolagen dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV, melawan kerutan dan bintik-bintik penuaan.

Sebaliknya, kurang tidur meningkatkan kadar kortisol, hormon stres, dan membuat kulitmu berisiko lebih tinggi mengalami jerawat dan iritasi.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!