5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Kulit Glowing, Terapkan Mulai Besok!

1. Cukupi Hidrasi Tubuh

Cukupi hidrasi tubuh/ Foto: Freepik/Tirachad

Pertama-tama, kamu perlu mengisi ulang hidrasi tubuh di pagi hari. Kalau kamu ingin tampilan kulit sehat, kenyal, dan glowing, air putih merupakan kunci hidrasi tubuh yang penting.

Setelah bangun tidur, kamu bisa minum air putih yang cukup sebelum beraktivitas atau mengonsumsi makanan dan minuman lainnya.

2. Fokus pada Skincare yang Lembut

Fokus pada skincare yang lembut/ Foto: Freepik.com/freepik

Untuk pagi hari, kamu sebaiknya fokus menggunakan produk-produk skincare yang lembut, Beauties. Kamu tidak perlu rutinitas memakai 10 produk skincare berbeda untuk mendapatkan kulit glowing di pagi hari.

Kunci utamanya adalah konsistensi. Kamu bisa menggunakan sabun pembersih muka yang lembut, lanjutkan dengan moisturizer yang ringan namun tetap melembapkan, serta gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30.

3. Konsumsi Sarapan yang Bernutrisi

Konsumsi sarapan yang bernutrisi/ Foto: Pexels.com/Ron Lach

Beauties, siapa di antara kamu yang masih sering skip sarapan di pagi hari? Padahal, sarapan sangat penting untuk memberikan energi dan mendukung kesehatan kulit, lho.

Mulai sekarang, sempatkan waktu untuk sarapan setiap harinya dan bangun lebih awal supaya kamu masih memiliki waktu untuk sarapan sebelum beraktivitas.

Untuk mendukung kesehatan kulit, pilih sarapan yang lezat sekaligus kaya nutrisi. Berikan tubuhmu asupan makanan kaya vitamin dan antioksidan. Beberapa pilihan yang bisa kamu coba yaitu greek yoghurt dengan buah-buahan berry, oat dengan chia seeds dan kacang-kacangan, atau roti gandum panggang dengan alpukat dan telur.

4. Olahraga Ringan

Olahraga ringan/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Ternyata, olahraga ringan di pagi hari meskipun dilakukan dalam waktu singkat bisa membantu kulit kamu untuk terlihat lebih glowing, lho. Hal ini karena aktivitas olahraga bisa melancarkan alirah darah, sehingga nutrisi penting tersalurkan ke sel-sel kulit.

Kamu bisa meluangkan waktu untuk berolahraga ringan setidaknya 30 menit seperti berjalan kaki ringan atau berlari.

5. Meditasi untuk Mengelola Stres

Meditasi untuk mengelola stres/ Foto: Magnific/jcomp

Beauties, stres kronis bisa berdampak buruk pada kulit. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan sesuatu untuk mengatasi atau mengelola stres, salah satunya dengan menerapkan rutinitas meditasi.

Di pagi hari, sempatkan waktu untuk melakukan meditasi 5 - 10 menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Selain itu, kamu juga bisa mengikuti latihan pernapasan dalam untuk menjaga kadar stres tetap terkendali.

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!