5 Dampak Polusi terhadap Kesehatan Kulit yang Sering Nggak Disadari
Beauty
5 Cara Mudah Mencegah Kerusakan Kulit Akibat Polusi
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Kamis, 03 Sep 2026 06:00 WIB
Cara melindungi kulit dari polusi agar tetap sehat, lembap, dan nggak gampang kusam/Foto: pexels.com/Shiny Diamond
Terpapar polusi rasanya sudah jadi bagian dari keseharian, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di luar rumah atau harus commute setiap hari. Asap kendaraan, debu, bahan kimia, sampai paparan sinar UV bisa terus-menerus mengenai kulit dan membuatnya lebih gampang kering, kusam, iritasi, atau mengalami penuaan dini.Â
Sulit untuk menghindari polusi sepenuhnya, Beauties. Namun, bukan berarti kulit harus dibiarkan begitu saja. Dengan beberapa kebiasaan sederhana dan skincare yang tepat, kamu tetap bisa membantu melindungi skin barrier dan mengurangi dampak polusi pada kulit.Â
Nah, apa saja langkah yang bisa dilakukan? Yuk, simak cara mencegah kerusakan kulit akibat polusi berikut ini!
Bersihkan wajah setiap malam
 Kesehatan kulit/Foto: pexels.com/kaboompics.com |
Membersihkan wajah sebelum tidur jadi langkah paling penting untuk mengangkat debu, asap kendaraan, dan partikel polusi yang menempel seharian. Malam hari juga menjadi waktu terbaik bagi kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Pilih facial wash yang lembut, bebas alkohol, dan nggak membuat kulit terasa tertarik setelah dibilas. Kalau kulitmu sensitif, sebaiknya hindari pembersih yang mengandung pewangi atau pewarna tambahan agar nggak memicu iritasi.
Gunakan skincare yang mengandung antioksidan
Gunakan skincare yang mengandung antioksidan untuk melindungi kulit/Foto: pexels.com/SHVETS production
Setelah wajah bersih, lanjutkan dengan produk skincare yang mengandung antioksidan. Kandungan ini membantu melawan stres oksidatif yang dipicu oleh polusi sehingga kulit mendapat perlindungan ekstra dari kerusakan jangka panjang.
Beberapa kandungan yang bisa kamu cari antara lain, niacinamide (vitamin B3), vitamin C, vitamin E, retinol atau turunan Vitamin A, dan ekstrak green tea.
Perkuat skin barrier dengan pelembap
Skin barrier yang sehat membuat kulit lebih kuat menghadapi paparan polusi/Foto: pexels.com/SHVETS production
Skin barrier yang sehat membuat kulit lebih kuat menghadapi paparan polusi. Sebaliknya, kalau skin barrier rusak, kulit akan lebih mudah kering, kemerahan, dan sensitif.
Gunakan pelembap setelah mandi atau mencuci wajah saat kulit masih sedikit lembap. Produk yang mengandung ceramide bisa menjadi pilihan karena membantu memperkuat lapisan pelindung alami kulit.
Jangan lupa pakai sunscreen setiap hari
Sunscreen juga membantu mengurangi kerusakan akibat polusi/Foto: pexels.com/Kampus Production
Sunscreen bukan cuma melindungi kulit dari sinar matahari, tapi juga membantu mengurangi kerusakan akibat polusi. Sinar UV dapat memperparah stres oksidatif yang sudah dipicu oleh partikel polutan.
Pilih sunscreen broad spectrum dengan minimal SPF 30. Jangan lupa mengaplikasikannya ulang setiap dua jam, terutama kalau kamu banyak beraktivitas di luar ruangan.
Jaga kulit dari dalam lewat pola makan
Makanan kaya antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa merusak sel kulit/Foto: pexels.com/Melike
Perlindungan kulit nggak hanya datang dari skincare, tapi juga dari makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Makanan kaya antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa merusak sel kulit.
Coba perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan ikan berlemak seperti salmon dan sarden yang kaya omega-3. Omega-3 juga dikenal dapat membantu memperbaiki skin barrier sehingga kulit lebih tahan terhadap paparan polusi.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
