1. Tidak Mengganti Pembalut Seharian Penuh

Aktivitas yang sangat padat terkadang membuat kita melupakan hal kecil seperti mengganti pembalut teratur. Lupa mengganti pembalut yang sudah penuh berbahaya lho ladies! Dengan pembalut yang penuh bakteri akan mudah berkembang dan akan berbahaya untuk tubuh. Saat menstruasi tiba sebaiknya ladies membuat alarm dihandphone selama 3-4 jam sekali untuk mengingatkan agar ladies tidak lupa mengganti pembalut, saat sedang banyak mengeluarkan darah sebaiknya lebih sering dilakukan ya ladies.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!

2. Meminum Soda Berlebihan

Ladies pasti malaskan jika mengalami masa menstruasi lama? Selama ini banyak yang menganggap dengan banyak meminum minuman soda dapat mempercepat siklus menstruasi, tapi ternyata pernyataan tersebut salah lho ladies! Mengkonsumsi minuman berkarbonasi dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Kondisi tersebut malah akan memperburuk keadaan ladies, bukan permasalahan siklus menstruasi yang akan dipercepat, malah keadaan akan semakin memburuk.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!
source: https://www.pexels.com/photo/woman-in-blue-shirt-sitting-on-rock-drinking-coca-cola-1085515/
baca juga

3. Mengkonsumsi Makanan Asin Berlebihan

Untuk yang sedang melakukan diet tanpa garam mungkin akan mudah melakukannya, tapi untuk ladies yang memang menyukai makanan asin pasti akan terasa sangat sulit. Mengkonsumsi makanan asin memang enak, tapi ternyata mengkonsumsi makanan asin berlebihan saat sedang menstruasi sangat berbahaya lho ladies! Akan banyak kandungan yodium dalam makanan asin, kandungan yodium tersebut akan menyebabkan perut kembung dan juga tidak nyaman. Maka lebih baik untuk menghindari makanan asin terlebih dahulu saat sedang menstruasi ya ladies.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!
source: https://www.pexels.com/photo/woman-sitting-on-the-road-eating-froot-loops-1805405/

4. Beraktivitas Penuh Tanpa Istirahat

Saat pekerjaan sedang menumpuk memang terkadang membuat kita sulit meluangkan waktu untu beristirahat, tapi saat menstruasi tiba ladies harus memaksakan tubuh untuk beristirahat sebentar lho! Karna dengan memaksakan tubuh terus beraktivitas ladies akan kelelahan ditambah dengan nyeri pada otot dan kram yang sering dirasakan saat menstruasi akan semakin memperparah keadaan.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!
source: https://www.pexels.com/photo/woman-wears-yellow-hard-hat-holding-vehicle-part-1108101/
baca juga

5. Menghentikan Aktivitas Olahraga

Memang saat sedang menstruasi ladies akan malas untuk berolahraga karna cairan darah yang akan keluar terus menerus, belum lagi nyeri yang akan sangat menyiksa. Ternyata dengan olahraga ringan seperti bersepeda, berlari, ataupun berjalan rasa nyeri yang biasa dirasakan saat menstruasi datang bisa berkurang lho ladies. Tetapi jangan sampai olahraga berlebihan sampai berat badan turun drastic ya ladies dan jangan juga mengabaikan berat badan yang berlebih sampai menyentuh angka obesitas, karna kedua hal tersebut termasuk kedalam penyebab menstruasi tidak lancar ladies.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!
source: https://www.pexels.com/photo/woman-girl-sport-exercise-34669/

6. Berhubungan Seksual

Memang berhubungan seksual saat sedang menstruasi tidak dilarang ladies, tapi lebih baik untuk tidak melakukannya saat sedang menstruasi. Risiko penularan penyakit seksual akan mudah terjadi saat berhubungan seksual tanpa pengaman, karna virus dan kuman yang ada pada alat kelamin pria akan mudah berkontaminasi dengan darah menstruasi sehingga sangat mungkin terjadi penyebaran di organ kelamin wanita yaitu rahim, dengan begitu sangat beresiko terjadinya penularan penyakit seksual.

Bukan Mitos, 6 Hal Ini Ternyata Harus Dihindari Saat Menstruasi Lho Ladies!
source: https://www.pexels.com/photo/silhouettes-of-couple-kissing-against-sunset-41068/

Itulah 6 hal yang harus dihindari saat sedang menstruasi Beautynesian! Jangan lupa juga untuk tetap menjaga pola hidup sehat dan tidak mengalami stress berlebihan, karna dengan pola hidup sehat dan tidak stress tentunya siklus mentruasi akan lancar dan tidak mengalami menstruasi telat. Jangan lupa untuk mengingat hal yang harus dihindari diatas ya Beautynesian!