[FORUM] Duh, ngurusin badan yang cepat gimana sih?

Hai say, diet sehat gak ada yg cepet trust me butuh waktu dan tekun. Coba baca2 @dapurfit deh sis, dia emg catering tp ga ikut catering pun byk yg turun include me sejak baca2 dan paham apasi diet yg sehat dan benar dan gimana yg sesuai sm tubuh Semoga membantu!💕

Kalo makan di kurangin sedikit, kalo jajan jangan setiap hari, lebih banyak minum air putih, makan buah - buahan, makan masakan sayuran, setelah pulang dari kerja pasti lelah jadi tidak sempat olahraga tapi kalo pekerjaan rumah pasti jalan terus itu juga sudah termasuk olahraga seperti bersih2 rumah Waktu remaja aku makan banyak ngemil banyak berat badan naik sampai 53kg baju dan celana jean juga jadi sempit Tapi setelah aku mengerjakan pekerjaan rumah berat badan aku jadi 47kg padahal makan dan ngemil tetap banyak hehe sekarang baju dan celana yang tadinya sudah di simpan di lemari karena ga muat bisa di pakai lagi

Kurangi saja nasi. Banyakin buah. Olahraga cukup

pola hidup sehat aja sis kurangin karbohidrat , perbanyak air putih kalo mau diet juga yang sehat ya biar gak bikin jdi penyakit nantinya

Masalah ngurusin badan cepet yg penting niat dari hati nya sis, kalo gak niat" amat pasti jatuhnya gak konsisten sama apa yg diniatkan buat dietnya

aku skrg lagi diet sis, ngurangin nasi sih.. nasi nya aku ganti sama kentang kukus, trs sayurnya dibanyakin.. udah sebulanan sih.. lumayan turun 1 kg.. kalau lapar tengah malam, aku ngemil alpuket.. trs aku ngehindarin makan diatas jam 7 malam.. paling gitu aja sih..

Aduhhh shayy diriku udah kurus BB aja cm 45kg,,,udh pnya anak jg sgini aja shayy,,,malaham susah bgt pengen naikin dikit

Klo aku, kurangi makan yang berlemak, perbanyak minum Air putih dan Rajin Olahraga.. minimal Jogging atau Senam pagi, Walaupun senam sendiri dirumah juga okee Lohh💗..

Ada yg bilang diet keto cepet bikin kurus, cuma katanya kalo engga kuat2 bgt malah bikin badan drop. Keto tuh malah makan2an yg berlemak kan ya, mereka jauhin karbohidrat, gaboleh makan nasi tp makan nya yg berlemak2 gitu, jd badan tuh bakar nya lemak soalnya gada karbohidrat dibadan kita, katanya juga sih kalo diet keto itu badan nya keneceng soalnya lemak nya kan dibakar terus. Kata temen aku sih gituuu. Coba cari aja artikel ttg keto

pola hidup sehat dan olah raga bakar kalori, jgn lupa minum byk air putih.. kurangi gula id : selylie

gaada diet yg instan, kalo turunnya cepet, naiknya juga pasti cepet juga. mending yg lambat tapi turunnya konsisten. yaa standar sih, banyakin makan sayur buah, olahraga dan jangan makan menjelang jam tidur

Kalo aku sih cukup kurangin makan nasi tapi tetep makan lauk dan sayur...believe it or not it works. Dalam seminggu beratku turun 1-2 kg.

Diet karbo mungkin (?), jaga pola makan, dan olahraga yang rutin

Aku malah pengen gemukin badan dear, aku tuh kurus kali 😩

aku juga sekarang lagi diet sist, aku sih kurangi makan nasi, kurangin goreng"an, kurangin cemilan" dan olahraga kecil" gitu kayak jalan" pagi. timbanganku sih berkurangnya lama banget malah sekarang stuck diangka yg sama tapi banyak yg bilang aku kurusan. semoga berhasil ya:)

Nomor 1 olah raga sih,, bakar kalori,,

Banyak banget ya dear yang nanya soal ini, padahal diet nggak bisa langsung instan gitu hasilnya. Berat badan nambah dan bentuk badan ilang juga karena kalkulasi makanan selama beberapa bulan. Boleh banget nih sarannya dicoba. Yang penting juga harus banyak gerak. Jangan malas, jalan kaki dari rumah ke pangkalan angkot, jalan kaki dari kantor ke halte busway (kalo deket) juga termasuk olahraga kecil yang buang lemak. Kecil tapi kalo sering kan pasti ada hasilnya hahahaha

Sama shay nuruninya susah bgt tapi kalo gemuknya cepet😆

Aku jg gitu dlu shay, tapi kalo skrang udah gemuk rada nyesel udah pernah bilang gitu dulu😆

temen ku ada nih yang diet telir, jadi nggk makan nasi cuma makan telur doang. aku lupa detailnya pagi telur brp, siang brp, malem brp. tp kaliatan hasilnya, doi bisa turun 5 kg dalam sebulan

Hai dear... Kurus memang cantik, tapi klo salah dirt malah menyiksa badan. Mending olahraga dapet sehat bonusnya langsing

Rutin olahraga, jaga pola makan, sering minum yg asem2. Kuncinya konsisten dan rutin

Halo aryani, kalau kamu mau diet yang sehat tentu butuh waktu gak bisa yang cepet gitu. Kalau mau cepet kurus bisa potong makan drastis, atau gak usah makan nasi sambil olahraga. Tapi belum tahu sih efek jangka panjang gimana

Wah gitu ya kak.. Enak banget ya bisa kurus karena kerjain pekerjaan rumah hehehe.. Kalau aku biasanya udah pulang kantor tuh kayak lemes, jadi mau kerjain pekerjaan rumah pun biasanya yang memang wajib aja kayak cuci piring gitu. Kalau cuci baju, nyapu, dan ngepel biasanya aku lakuin kalau weekend doang

Olahraga yg rutin sih ka,

Naah bener banget nih sisss coba liat artikel2 gimana cara nurunin berat badan yang baik untuk kesehatan:)

dengan pola hidup sehat aja dear, olahraga teratur sama jaga makan alis makan yg sehat #BeautynesiaGiveawayMAP