Ladies, Bagaimana Caranya Menguruskan Badan Secara Cepat Ya??

Kalau dalam seminggu sih menurut aku gak bisa. Karena dalam seminggu paling berat badan turun sekilo. Saran aku kurang makan nasi,makan malam, perbanyak sayur buah. Untuk kenyang yg lebih lama 15 menit sebelum makan nasi makan buah. Sama diimbangi dengan olahraga. Coba lakuin olahraga 3 kali seminggu. Olahraganya disini yang fungsi membakar banyak kalori seperti renang atau sepeda. Intinya kalau mau diet yg harus dikurangi itu ngemil. Bukan makan pagi, siang,malam

Coba aja diet yg lagi hits diet debm ataupun GM yg menawarkan seminggu turun berapa kilo. Cuman aku ga tau nih ada efek buruknya atau engga. Banyak yg sharing berhasil. Aku aja diet karbo turun 6 kg sebulan tapi malah yoyo setelah itu naik 10 kg. Agak susah sih diet gg hanya seminggu sepertinya

Kalo kamu mau diet cepat, menurutku kamu harus coba diet mayo girls, banyak yang cobaa jalanin diet mayo dam hasilnyaa turun ckup banyak sampe 5kg dalam seminggu girls, tapii ketika kamu melakukan diet ini, kamu harus disiplin dan konsisten dalam mengkonsumsi daftar menunyaa setiap hari yaa girls, dan jangan melanggar dengan mengkonsumsi makanan junkfood atau makanan yang dimasak menggunakan garam atau penyedap lainnyaa, karena diet inii mengutamakan mengkonsumsi makanan yang dimasak tanpa rasaa selama periode diet, jadi cuman di rebus di kukus yaa girls, oiyaa kamu bisa liat menunyaa di website girls, banyak yang sudah post menu diet mayo selama 7hari,dari mulai sarapan lagi sampai makan malam. Selamat mencobaa girls

Kalau mau turun berat badan secara cepat memang harus disiplin banget say. Kamu harus batasin asupan makanan, maksimal cuma 1200 kalori aja sehari. Selain itu kurangin juga konsumsi nasi, gula, garam, dan minyak. Enggak kalah penting juga, kamu harus banyakin konsumsi air putih. Kamu juga sebaiknya rutin olahraga seenggaknya 30 menit sehari. Nah, biar badan enggak lemas, jangan lupa buat jaga pola tidur juga. Tidur wajib 8 jam sehari ya biar metabolism tubuh kamu tetap terjaga.

Duh kalo turun 4 kilo dalam seminggu kok rasanya sulit menjurus berbahaya ya... Soalnya itu ekstrim banget lho, biasanya seminggu itu turun 1-2 kilo aja udah bagus. Kalo kamu mau turun 4 kilo dalam seminggu, artinya makanan kamu harus rendah kalori banget, tapi di sisi lain badan bisa lemes dan nggak bakalan kuat olahraga.
Kalo butuh kurus cepat, aku setuju mending coba diet mayo dulu. Itu makanannya porsi kecil dan rendah kalori. Kurangi makanan yang asin dan/atau manis, kayak keripik kentang, gorengan, cokelat. Perbanyak minum air aja biar nggak gampang lapar.

Coba olahraga skipping. Dan perbanyak makan sayur dan air putih..jangan diet ketat malah bahaya lho, kurangi gula

wachh kalau mau yang instan dan cepat harus minum obat pelangsing yang banyak mengandung bahan kimia,,, takutnya nanti malah membahayakan,,, karena kalau mau olahraga dan makan buah buahan serta konsumsi banyak air itu butuh waktu,, gak bisa instans,,,

Cara yang aman ya olahraga dan minum air putih yang cukup. Pola makan juga harus sesuai. Kalau cara yang kurang amam pakai obat pelangsing, tapi resikonya tinggi.
#BeautynesiaGiveaway
#BeautynesiaTwitterPart1

Bener banget kak. Tapi gak ngemil itu rasanya kayak ada yang kurang gitu. Hehhe

diet secepat apapun juga gak bakalan bisa kalo seminggu dear , minim 2 mingguan baru kelihatan , kalo aku sih dulu minum teh laxing , dan satu minggu bab paaarraahhh sampai aku gak kerja , tapi bb berkurang drastis dan jadi gak mau nyoba lagi , takut karena terlalu extrem bab nya

Kalo mau cepet .. makan makanan tanpa goreng, tanpa gula garam, jadi kukus aja selama seminggu .. kurangi makan nasi banyakin buah dan sayur .. kalo emang bosen kukus coba tumis tapi pake olive oil aja biar gak banyak lemaknya

hai sayang! bisa aja km diet ketat buat turun cepat, tp nanti malah jatuh sakit. kalo mau tubuh sehat, berat abdan stabil, pola makan dan pola hidup yg diubah selamanya, bukan sementara demi turun berat badan krn anntinya bakal naik lg (kayak yoyo). perbanyak makan buah dan serat juga olahraga aja sis, rkn tubuh yg sehat pasti berat badan mengikuti :) semangat!

diet dan olah raga cardio setiap hari minimal 1 jam. seminggu pasti turunnn😉

kakak yg nikH kok kamu yg diet say heheh
gmn ya
emm jgn diet ketat deh bahaya
lebih baik km ttp makan 3x sehari cuma porsi nya di kurangin aja

Secepat cepatnya ngurusin badan setidaknya jangan seminggy tapi coba sebulan,nanti jadi kebiasaan

duuhh aku boro" seminggu ka,, berbulan" aja diet gak kurus" wkwkwkw,, dietnya gagal mulu si ha

Aku ngga pernah diet malah mau gemukin badan 😣

Aku nyimak juga nih,pen kurus

kalo dengan cepat kayaknya susah deh kalo mau kurus harus sabar pola makannya dijaga dan harus rajin olahraga

Kalau untuk dalam waktu cepat kyknya rada susah, tapi boleh dicoba resep alami ini dulu aku pernah coba, tapi gak dalam waktu seminggu juga hehehe oia buat yg pu ya penyakit maag gak disaranin yaa, sebaiknya dikonsultasikan dulu sama dokter.
3buah serai dipotong 4bagian
2butir jeruk nipis dipotong2
1buah teh hijau
Semua bahan direbus menggunakan air 5gelas sampai tersisa kira2 2gelas, tunggu dingin baru diminum.... Soal rasa jangan ditanya yaa, disamping itu ttp harus dibantu sama kurangi ngemil dan perbanyak olahraga

Setau aku gak ada yg namanya diet sehat dalam seminggu sis. Gak apa penururnannya lama, tapi tubuh tetap sehat. Saran diet dari aku, usahakan puasa daud (selang seling), jangan makan lebih dari jam 6 sore, jangan begadang, hindari yg berminyak dan berlemak, perbanyak minum air putih, dan olahraga. Tp untuk olahraga aku sering skip, krn keseringan gak sempat, jadi olahraganya cuma beres2 rumah aja. Semoga berhasil sis.

Tapi kok aku bisa turun 1,7 kg 2 hari
Tapi bisa di bilang extrem kalo aku
Buat punya penyakit maag gk bisa
Caranya kalo aku kadang pagi siang gk makan karena main hp dan sore aku makan batas jam 5
Itu aj sore makannya boleh nasi cuman aku apple
Trus malam minum susu udh

Aturan yg disarankan 1,5kg seminggu sist.
Kalao mau 7kg seminggu. Asupannya hrs dipangkas habis2an.

Aku gk tau dear soalnya aku malah pengen gemuk bukan pengen kurus

Kalau aku stop makan gorengan.
Makan rebus2an