Ladies, Ini Tips Cerdas Makan Malam Tanpa Takut Gemuk dan Tubuh Tetap Sehat Terjaga

Ladies, jika makan malam mu ingin tetap sehat dan tidak membuat tubuh gemuk maka lakukan makan malam sebelum jam 7 malam. Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu untuk tubuh kamu menyantap makanan hingga kamu istirahat malam. Cara ini juga dipercaya untuk mencegah timbunan lemak dan kalori saat waktu tidur tiba. Tips makan malam sehat yang satu ini enggak boleh kamu abaikan ya.

Psst, kamu pasti pernah sugesti menyantap gorengan bisa membuat tubuh semakin gemuk kan Ladies! Terutama jika kamu makan pada malam hari, sebisa mungkin kamu hindari gorengan ya, karena bisa meningkatkan kalori makanan jadi dua kali lipat. Selain itu, makanan yang digoreng lebih sulit dicerna sehingga hasilnya lebih banyak lagi kalori yang ditimbun.

Hindari mengonsumsi daging merah saat makan malam, walaupun dimasak dengan cara dipanggang. Daging merah membutuhkan waktu lama untuk dicerna, dan juga mengandung  banyak lemak lho Ladies!

Menu yang paling tepat untuk makan malam adalah sup bening karena terhindar dari lemak berlebih, dan bagus untuk memperlancar pencernaan kamu lho Ladies