1. Cobalah Mandi Air Panas

Mandi air hangat dapat membantu menginduksi menstruasi kamu. Lebih baik berdiam diri berendam dalam bak mandi berisi air hangat selama paling sedikit 15 menit, air hangat akan mengendurkan otot perut dan mendorong dilatasi sehingga meningkatkan aliran darah dari rahim kamu.

1. Cobalah Mandi Air Panas
source: http://tapchidoisong.com/eva/eva/

2. Konsumsi Banyak Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat menstruasi kamu secara alami. Vitamin C akan membuat kelaparan rahim progesteron yang membantu memecah dinding rahim.

2. Konsumsi Banyak Vitamin C
source: https://idnews.co.id/konsumsi-vitamin-c-mampu-menangkal-virus-flu-dan-ispa/
baca juga

3. Latihan/Olahraga Gym

Melakukan sedikit latihan juga akan membantu mempercepatperiode menstruasi kamu secara alami. Berolahraga membantu memperbaiki sirkulasi dalam tubuh.

3. Latihan/Olahraga Gym
source: http://suplemenfitness.net/blog/apakah-angkat-beban-untuk-wanita-membuat-otot-nya-besar-seperti-pria/

4. Bergaul dengan Teman Wanita

Ini bukan hal yang mustahil, ketika kamu sering bergaul dengan wanita lain, kamu akhirnya akan menstruasi sekitar waktu yang sama atau dalam perjalanan waktu menstruasi.

4. Bergaul dengan Teman Wanita
source: https://kreditgogo.com/artikel/Gaya-Hidup/Referensi-untuk-Sosialita-Intip-7-Mall-Paling-Megah-di-Dunia.html
baca juga

5. Konsumsi Makanan Berkaroten

Makanan karoten adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat menstruasi kamu secara alami. Konsumsilah makanan yang kaya karoten yaitu pepaya, labu, wortel dan lain sebagainya.

5. Konsumsi Makanan Berkaroten
source: http://hari-yang-aneh.blogspot.co.id/2015/12/macam-macam-makanan-sehat-yang-kaya.html

6. Campuran Jaggery dan Kunyit

Jaggery dicampur dengan kunyit adalah obat lain yang bisa menginduksi menstruasi. Kedua bahan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan panas suu di tubuh kamu.

6. Campuran Jaggery dan Kunyit
source: https://authoritynutrition.com/jaggery/

7. Peran Daging Merah

Daging merah juga memiliki kemampuan menghasilkan banyak panas dalam tubuh. Namun, jika kamu mengonsumsi daging merah pastikan kamu cukup berolahraga untuk mengembalikan kalori.

7. Peran Daging Merah
source: http://primaradio.co.id/ini-manfaat-menghindari-konsumsi-daging-merah/

8. Teh Herbal Adalah Kuncinya

Teh herbal sangat menyejukkan bagi dinding rahim kami. Minuman herbal efektif untuk menginduksi menstruasi.

8. Teh Herbal Adalah Kuncinya
source: http://www.jitunews.com/read/25717/cek-aneka-teh-herbal-berikut-mampu-atasi-gangguan-pencernaan-lho

9. Seledri Membantu Uterus

Jika kamu ingin mempercepat siklus menstruasi kamu tentu mencoba mengunyah tangkai seledri. Sayuran ini mengandung apiol, merupakan zat alami yang dikenal untuk merangsang kontraksi rahim.

9. Seledri Membantu Uterus
source: https://www.merdeka.com/gaya/ini-5-khasiat-penting-seledri-untuk-kecantikan.html

10. Parsley Membantu Menginduksi Menstruasi

Peterseli dan jahe adalah dua makanan yang bisa kamu tambahkan ke makanan kamu. keduanya adalah makanan panas yang mempercepat rahim untuk berkembang sehingga memungkinkan timbulnya menstruasi.

10. Parsley Membantu Menginduksi Menstruasi
source: https://www.growersmarket.net.au/herbs/246-herbs-bunches-multiple-varieties.html