Teh Jahe Hangat

Jahe dikenal luas di bidang kuliner. Tetapi jahe juga baik untuk kesehatan, terlebih mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Rempah-rempah yang satu ini dapat berguna untuk menormalkan siklus menstruasi agar datang tepat waktu. Vitamin, mineral dan asam amino di dalam jahe mampu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan kembali menormalkan periode menstruasi yang tertunda.

Caranya cukup mudah.

  • Kupas dan hancurkan 3 - 5 ruas jahe segar.
  • Seduhlah teh dan masukkan jahe tadi ke dalam cangkir teh
  • Tunggu 5 menit dan saring
  • Teh jahe hangat siap diminum
Lakukan secara rutin seminggu 3 kali selama sebulan.
Teh Jahe Hangat
source: http://piosenkajestdobranawszystko87.blogspot.co.id

Susu Kunyit

Selain jahe, kunyit juga mampu membantu dalam mengobati masalah siklus menstruasi. Karena kandungan yang ada di dalam kunyit membantu menormalkan dan menyeimbangkan hormon. Sifat emmenagogue dapat membantu dalam meningkatkan dan memacu aliran menstruasi sehingga menjadi lebih teratur. Terlebih dari itu, sifat antispasmodic di dalam kunyit juga dapat menghilangkan rasa nyeri saat menstruasi.

Cara membuat susu kunyit adalah sebagai berikut :

  • Buatlah susu hangat (susu murni tanpa rasa)
  • Tambahkan 1/2 sendok bubuk kunyit ke dalam susu
  • Tambahkan madu atau gula merah jika kamu alergi susu
Susu Kunyit
source: https://www.merdeka.com/sehat/8-khasiat-minum-susu-campur-kunyit-untuk-kesehatan.html
baca juga

Susu Kayu Manis

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang wangi dan berdampak besar pada cita rasa makanan. Penggunaan kayu manis ternyata tidak hanya sebagai bumbu dapur. Kayu manis merupakan rempah-rempah yang dapat menyeimbangkan hormon. Dengan demikian, haidmu akan menjadi tepat waktu setiap bulannya. Selain itu kayu manis juga dapat menghilangkan nyeri pada menstruasi. Hydroxychalcone yang ada di dalam kayu manis akan mengatur tingkat insulin dalam darah, yang diyakini berdampak pada keteraturan dalam menstruasi.

Cara mengonsumsinya :

  • Buatlah susu hangat (susu murni tanpa rasa)
  • Masukkan 1/2 sdt bubuk kayu manis
  • Aduk hingga rata
Minumlah susu kayu manis selama beberapa minggu agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Susu Kayu Manis
source: http://food.detik.com

Air Jeruk Nipis

Selain sebagai obat batuk, jeruk nipis juga berfungsi melancarkan dan membuat menstruasi lebih teratur. Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk nipis sangat dibutuhkan bagi tubuhmu untuk melancarkan siklus haid agar datang tepat waktu.

  • Peras jeruk nipis sampai menghasilkan 3 sdm
  • Tambahkan sedikit air hangat
  • Campurkan madu agar tidak terlalu asam
Konsumsilah 3 kali dalam sehari sebanyak setengah gelas. Jika kamu mempunyai masalah dalam pencernaan, cukup mengkonsumsi 1 kali dalam sehari setelah makan.
Air Jeruk Nipis
source: http://www.rumahgreenworld.com
baca juga

Air Adas

Adas yang berfungsi sebagai penyedap rasa ternyata juga efektif mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Ada akan merangsang sirkuasi darah ke ovarium dan memacu datangnya menstruasi. Ada juga berfungsi membuat homon menjadi seimbang sehingga kamu tidak perlu kuatir dan panik jika menstruasi tidak tepat waktu. Anti-spasmodik pada adas juga mampu mengatasi kram perut.

Cara membuatnya

  • Rendam 2 sdm biji adas dalam segelas air
  • Biarkan semalaman
  • Di pagi hari, saring airnya dan minum
  • Kamu dapat menambahkan sedikit madu sebagai penambah rasa
Ulangi secara teratur selama 1 bulan untuk mendapatkan haid yang tepat waktu.
Air Adas
source: http://kabarinews.com

Air Ketumbar

Sifat emmenagogue yang ada di dalam ketumbar sangat aktif mengurangi keterlambatan menstruasi atau haid. Biji dan daun ketumbar sama fungsinya dan merupakan solusi yang tepat. Selain itu sifat anti inflamasi pada ketumbar juga mengurangi kram perut.

Caranya adalah sebagai berikut

  • Didihkan 2 gelas air ke dalam panci dengan api kecil
  • Tambahkan 1 sdt daun ketumbar yang telah dicacah atau bisa juga biji ketumbar
  • Matikan kompor jika air di dalam panci sudah menyusut hingga separuhnya
  • Saring airnya dan minum
Ulangi 3 kali dalam sehari
Air Ketumbar
source: https://www.dokter.id

Mulai sekarang tidak perlu panik ya, ladies. Atasi menstruasi tidak teratur dengan bahan herbal. Selain bahannya mudah didapat, pastinya tidak mengandung efek samping. Menstruasi tepat waktu, hatipun senang.