Konsumsi buah grapefruit dipercaya menjadi salah satu metode diet yang sangat efektif. Beberapa kandungan penting di dalam buah sitrus ini dapat membantu turunkan berat badan, bahkan dalam waktu seminggu. 

Mengapa Grapefruit Sangat Baik Bagi Diet?


a. Membantu mengeluarkan kelebihan cairan di dalam tubuh.

Penumpukan cairan dalam tubuh dapat disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi garam. Adanya penumpukan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan pembengkakan yang biasanya terjadi pada perut, kaki, dan tangan.

source: http://weheartit.com/entry/259693804/search?context_type=search&context_user=lwxury&page=10&query=grapefruit

Buah grapefruit mengandung kalium, nutrisi yang dapat membantu membuang kelebihan cairan, serta menstabilkan jumlah natrium di dalam tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme cairan tubuh maka proses pembakaran lemak juga turut meningkat.

<baca juga>

b. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Kandungan serat tinggi yang terdapat pada grapefruit dapat membantu mengeluarkan timbunan racun di dalam tubuh. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga melancarkan proses 'pembuangan'.

source: http://weheartit.com/entry/266843340/search?context_type=search&context_user=nicolebacker&page=2&query=grapefruit

c. Memproduksi senyawa yang membantu pembakaran lemak.

Grapefruit mengandung senyawa organik alami yang disebut nootkatone. Senyawa ini dapat meningkatkan kerja sistem saraf simpatik sehingga menghasilkan UCP (uncoupling protein), protein yang membantu pembakaran lemak. Oleh karena itu, grapefruit dinilai efektif untuk meningkatkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.
 

source: http://weheartit.com/entry/266237172/search?context_type=search&context_user=somedayoneday&page=3&query=jogging
<baca juga>

d. Memberikan manfaat kecantikan bagi kulit.

Sebagian besar buah sitrus kaya akan kandungan vitamin C yang sangat baik bagi kulit. Tidak hanya mengandung vitamin C, grapefruit juga kaya akan kandungan vitamin B. Jadi, tidak hanya mendapatkan manfaat melangsingkan, grapefruit juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta mencerahkannya.

source: http://weheartit.com/entry/268681229/search?context_type=search&context_user=WassabiProductions&page=3&query=beautiful+skin

Cara Menerapkan Diet dengan Grapefruit


Grapefruit diet bisa kamu jalani tanpa harus membatasi asupan makanan. Namun, akan lebih baik juga jika kamu memilih menu makanan yang rendah lemak.
source: http://weheartit.com/entry/260628747/search?context_type=search&context_user=LullyGiovanna&page=9&query=grapefruit

- Grapefruit Diet Rules -

a. Konsumsi 1 buah grapefruit per hari, sebelum waktu makan (terutama sebelum sarapan dan makan malam).

b. Konsumsi grapefruit tanpa mengupas bagian kulit tipisnya, hanya bagian kulit terluar saja yang dikupas. Cara termudah bisa kamu lakukan dengan membagi grapefruit menjadi dua bagian, kemudian gunakan sendok untuk mengambil isi buah.

Buah grapefruit dipercaya dapat mengurangi nafsu makan, bahkan hanya dengan menghirup aromanya saja. Dengan begitu kamu dapat terhindar dari makan terlalu banyak. 
 

Hasil dari grapefruit diet ini bisa kamu rasakan setidaknya dalam jangka waktu seminggu jika kamu rutin mengonsumsinya. Alangkah baiknya jika kamu juga menambahkan exercise ringan dalam program diet ini. Beberapa wanita yang telah mencoba diet ini mengatakan bahwa dapat mengurangi berat badan setidaknya 2-3 kg dalam waktu seminggu. Tertarik mencoba?