1 Gula

Gula / gluten terlalu banyak akan menumpuk di wajah dan perut. Hal inilah yang menyebabkan wajahmu tampak 'gemuk'. Hindari makanan yang mengandung gula berlebih, terlebih pemanis buatan, yang tidak baik bagi kesehatan.

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/makanan-manis1480398153149.jpg

Garam

 Juga, kurangi mengkonsumsi garam terlalu banyak. Kelebihan garam akan mengikat cairan tubuh lebih banyak. Ketika mengkonsumsi makanan asin, maka rasa haus akan lebih sering timbul, karena tubuh akan berusaha mempertahankan air yang masuk. Tidak hanya perut yang kembung, muka pun akan terlihat tembem dan sembab.

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/makanan-asin1480398177621.jpg
baca juga

Makanan Berlemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi tidak baik bagi tubuh. Sebab, kelebihan lemak akan mengumpul dalam pembuluh darah, menghambat dan bahkan menyumbat pembuluh darah. Terlebih bagi orang Indonesia, yang gemar makan makanan berjenis santan. 

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/santan1480398193478.jpg

Karbohidrat

Tubuh memang membutuhkan karbohidrat sebagai penambah dan penguat energi. Namun sebaiknya hindari mengkonsumsi karbohidrat belebihan. Karbohidrat tertentu sulit diserap oleh darah. Pilihlah karbohidrat yang kaya akan serat seperti beras merah, sereal ataupun roti gandum.

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/nasi1480398210865.jpg
baca juga

Alkohol

Anggur (wine), bir dan minuman beralkohol lainnya justru menjadikan tubuh kekurangan cairan. Jika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan mengikat air sebanyak mungkin. Inilah yang menyebabkan orang yang biasa mengkonsumsi alkohol akan minum lebih banyak daripada yang bukan peminum.

source: http://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/alkohol1480398223415.jpg