Ekspresi Wajah Bahagia


 

source: http://www.freepik.com/free-photos-vectors/smile

Apakah kalian sering mendengar bahwa bahagia bisa memancarkan wajah cantik dan awet muda? Nampaknya hal tersebut bukan hanya sekedar kata belaka. Menurut banyak ahli psikologi dan biologi, senyuman bahagia yang terpancar dari wajah tidak hanya dapat berpengaruh pada sikap dan usia, tetapi juga pada wajah. Karena, ketika kita tersenyum begitu lebar, hampir seluruh otot pada wajah bergerak dan berolahraga. So, that is why orang yang selalu tersenyum bahagia cenderung memiliki wajah yang lebih kencang dan muda daripada usianya.  

Maka dari itu, ada baiknya kamu selalu tersenyum Beautynesian. Meskipun mungkin tidak setiap saat kamu merasa bahagia, kamu tetap bisa melakukan latihan ekspresi wajah bahagia agar otot-otot wajahmu tidak selalu diam. Caranya adalah:
 
  1. Buatlah ekspresi tersenyum lebar dengan mulut tertutup (ear to ear smile). 
  2. Tahan senyuman selama 5 detik.
  3. Lalu, buatlah ekspresi tersenyum lebar dengan mulut terbuka (senyum 3 jari).
  4. Tahan kembali senyuman selama 5 detik.
  5. Ulangi gerakan tersenyum dengan mulut tertutup dan terbuka masing-masing sebanyak 10 kali dalam 1 sesi.


 

Ekspresi Pipi Tembam


 

source: http://www.istockphoto.com/photos/breathing-exercise-blowing-cheeks-women-making-a-face?excludenudity=true&sort=best&mediatype=photography&phrase=breathing%20exercise%20blowing%20cheeks%20women%20making%20a%20face


Latihan ekspresi wajah yang kedua adalah latihan ekspresi wajah pipi tembam. Yup, siapa yang mengira kalau gerakan imut ala gadis Jepang ini ternyata bisa membuat wajah awet muda lho! Caranya adalah:
 

  1. Duduk atau berdiri dengan posisi tubuh tegap.
  2. Tarik nafas melalui mulut dengan mengembangkan pipi, lalu tahan udara yanga da di dalam. 
  3. Coba pindahkan udara yang ada di dalam pipi kanan ke pipi kiri kamu.
  4. Tahan udara pada pipi kiri selama yang kamu bisa dan keluarkan secara perlahan.
  5. Gantilah posisi dengan kembali mengisi udara pada mulut kemudian kumpulkan dan tahan udara pada pipi sebelah kanan.
  6. Ulangi ekspresi wajah pipi tembam ini sebanyak 8 hingga 10 kali dalam 1 sesi.


 

Ekspresi Wajah Terkejut


 

source: http://sdeerwallpaper.com/happy-surprised-face-background/
​​​​​
Latihan ekspresi wajah yang ketiga adalah ekspresi wajah terkejut. Untuk melakukan gerakan ekspresi wajah yang satu ini, kamu tidak perlu terkejut terlebih dahulu. Cukup dengan membuat ekspresi wajah seperti terkejut dan memberikan sedikit latihan untuk menggerakan otot-otot di sekitar wajah kamu. Caranya dalah:
 
  1. Naikkan kedua alis kamu seperti ketika kamu sedang terkejut.
  2. Terus naikkan kedua alismu setinggi yang kamu bisa.
  3. Buka mulut kamu selebar-lebarnya seperti orang yang sedang terkejut.
  4. Buka mata kamu selebar-lebarnya seperti orang yang sedang terkejut.
  5. Tahan wajahmu dengan ekspresi ini selama 5 detik, lalu ulangi kembali sebanyak 10 kali dalam 1 sesi.

 
Nah Beautynesian, itu tadi latihan 3 ekspresi wajah yang bisa dengan mudah kamu lakukan untuk mendapatkan wajah yang awet muda. Latihan yang murah dan tanpa alat ini bisa kamu lakukan sebelum tidur, setelah bangun tidur, atau kapan pun kamu mau. Sangat efisien bukan?