Sikat Gigi Dengan Benar

Rajin menyikat gigi saja tidak bisa menjamin gigi kamu selalu sehat. Kamu juga perlu memperhatikan cara menyikat gigi secara benar agar tak hanya bersih namun menjaga kesehatannya.
source: http://imgarcade.com/1/45-degree-angle-toothbrush/
Gerakan sikat gigi yang benar adalah seperti menyungkil, arah gusi ke gigi baik gigi atas dan gigi bawah. Baru diakhiri dengan gerakan memutar akan menjega peredaran darah sekitar gusi tetap baik.
source: http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/15/01/31/nj11nw-begini-cara-menjaga-kebersihan-rongga-mulut

Gunakan Dental Floss

Penggunaan dental floss atau benang gigi memang belum umum di Indonesia. Padahal penggunaan delantal floss menyempurnakan kegiatan menyikat gigi kita.
source: http://www.killarneydental.co.nz/need-to-floss/
Dental floss membantu menjangkau bagian gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
source: http://kesehatangigi.blogspot.com/2014/11/5-cara-menjaga-kesehatan-mulut.html

Konsumsi Keju

Keju menyimpan kandungan protein yang baik untuk gigi.
source: http://www.phillymag.com/foobooz/2014/09/24/di-bruno-bros-rare-certified-cheese-pros/
Protein pada keju baik untuk mencegah pengikisan email gigi. Keju juga kaya akan kalsium yang juga membuat gigi lebih kuat.
source: http://www.tempo.co/read/news/2013/05/13/060479949/10-Cara-Menjaga-Kebersihan-Gigi-dan-Mulut

Konsumsi Buah & Sayur

source: http://magazine.foxnews.com/145470539/carrots-celery-and-apples
Buah apel, wortel dan seledri membantu kita untuk membersihkan mulut sekaligus membantu membuat lapisan email gigi.
source: http://cara.media/menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut-1/

Mengunyah Permen Karet

Permen dapat membantu membersihkan mulut. Pilih yang bebas gula ya, Minasan.
source: http://www.confectionerynews.com/R-D/Chewing-gum-and-gingivitis-inhibition-research
Mengunyah permen karet menstimulasi produksi air liur. Air liur ini yang mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
source: http://www.formulaoralcare.com/tips-menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut/

Membersihkan Lidah

Caranya dengan membeli scraper atau tongol di toko swalayan. Dianjurkan membersihkan lidah pada pagi dan malam, karena bakteri anaerobik biasnaya berkembang biak dalam kondisi gelap, lembap dan hangat, seperti kondisi mulut saat tidur.
source: http://www.ranir.com/us/our-products/dental-accessories/tongue-scraper/
Menurut dokter gigi kosmetik dari New York, Pia Lieb, DDS membersihkan lidah merupakan salah satu cara untuk menjaga kebersihan mulut. Kebersihan mulut ini penting, Minasan karena selain bisa menimbulkan penyakit gusi ada kaitannya juga dengan penyakit jantung.
source: http://u.msn.com/id-id/kesehatan/other/mengapa-perlu-bersihkan-lidah-setiap-hari/ar-BBitAIR
Ternyata untuk memiliki nafas segar, gigi sehat dan mulut bersih tidak sulit. Asal telaten ya, Minasan.