Ayam Goreng Tepung ala Amerika

Renyah, berminyak, gurih. Sungguh paduan menggoda yang bisa meningkatkan kalori Anda. Bagaimana sebaiknya?
source: https://www.saltlakeculinarycenter.com/test-kitchen-fried-chicken/
Pilih bagian dada karena kandungan lemak di bagian ini lebih sedikit dibanding bagian lain, kemudian singkirkan kulitnya. Kulit ayam memang paling nikmat, namun kandungan lemaknya sangat tinggi.
source: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/358-fast-food-makanan-cepat-saji-sehat.html

Pilih Side Dish Sehat

Karena menu utamanya sudah berkalori, sebaiknya Minasan menyeimbangkan nutrisinya dengan side dish yang lebih sehat.
source: http://www.dailymail.co.uk/news/article-2435131/McDonalds-offer-salads-vegetables-fruit-substitute-french-fries-value-meals.html
Dari pada Minasan memesan seporsi kentang goreng, pilihlah salad atau kentang rebus yang ditumbuk.
source: http://klikdokter.com/healthnewstopics/tips-hidup-sehat/5-tips-sehat-makan-fast-food

Hati-hati Memilih Minuman

Salah pilih minuman akan berakibat Minasan mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan.
source: https://www.yahoo.com/parenting/wendys-is-latest-fast-food-joint-to-pull-soda-108284903887.html
Minuman soda regular berukuran besar mengandung setidaknya 300 kalori. Sebagai alternatif, Minasan dapat memesan air mineral atau teh tawar. Milkshake atau minuman yang mengandung ice cream juga sebaiknya dihindari karena selain berkalori tinggi, juga mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh Minasan.
source: http://klikdokter.com/healthnewstopics/tips-hidup-sehat/5-tips-sehat-makan-fast-food