Apa Itu Diet Paleo?

Diet paleo adalah sebuah pola makan yang mengikuti manusia-manusia jaman dahulu, yaitu hanya memakan makanan alami dengan metode masak yang alami pula. Hal ini dikarenakan manusia kini banyak mengonsumsi makanan asil pemrosesan yang selain menambah berat badan, juga membahayakan kesehatan.
source: http://www.nerdfitness.com/blog/2010/10/04/the-beginners-guide-to-the-paleo-diet/
Paleo diet berfokus pada konsumsi protein dan serat, dan meniadakan beras, tepung, gandum, dan macam-macam makanan hasil pemrosesan.

Apa Saja yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan Saat Diet Paleo?

Yang boleh:
Daging merah dari sapi yang mengonsumsi tumbuhan
Ikan/ makanan laut
Buah segar
Sayuran
Telur
Kacang-kacangan
Minyak zaitun, flaxseed, macadamia, kenari
Yang dilarang:
Biji sereal
Susu sapi dan produk turunannya
Produk gula
Tepung terigu
Kentang
Makanan kaleng atau hasil pemrosesan
Permen, coklat
Kentang
Makanan yang mengandung banyak garam

Berbagai Resep Diet Paleo

Jangan dikira karena diet paleo tak membolehkan makanan yang diproses ya, karena proses makan jadinya tak menyenangkan karena tak enak. Sudah banyak lho resep-resep yang membuat diet paleo tak kalah enak dari makanan pada umumnya.
source: http://nomnompaleo.com/recipeindex

Blog berisi resep lengkap menu-menu paleo yang lezat:
URL:   http://nomnompaleo.com

Panduan lengkap sarapan, makan siang, makan malam, serta camilan ala paleo:
URL:   http://thepaleodiet.com/recipes/

Sukses Berdiet Paleo

Sudah banyak orang yang menurunkan berat badan dalam jumlah besar karena menjalankan diet ini. Bahkan banyak yang tadinya sembuh dari sakit setelah menjalankan diet paleo. Namun tentu saja, hasilnya tak datang secara drastis. Karena diet sehat membutuhkan kebiasaan baik, sedangkan diet yang menurunkan berat badan secara cepat biasanya menaikkan kembali berat badan secara cepat pula.
source: http://www.primalpalate.com/wp-content/uploads/2014/04/Anthony-DAmato-Weight-Loss-700x700.jpg