source: http://weheartit.com/entry/257832728/search?context_type=search&context_user=_kayacookie_&page=4&query=healthy+drink

Tidak hanya super food yang dapat membantu agar kulit tetap sehat dan tampil cantik. Minuman juga dapat membantu mengoptimalkan kondisi kulit. Dilansir dari MarieClaire.com, seorang ahli dermatologis dari Schweiger Dermatology Group, Rachel Nazarian, M.D., berbagi menu minuman harian yang memiliki manfaat baik untuk kulit sehat bercahaya. Konsumsi minuman yang tepat bisa menjadi salah satu cara mudah untuk merawat kulit.

Air Putih

Air putih merupakan kunci utama untuk tampilan kulit segar, tetap lembap, dan kenyal. Asupan air putih yang cukup dapat membantu agar tingkat keelastistisan kulit selalu pada kondisi yang optimal. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air, seteidaknya 8 gelas per hari.

source: http://weheartit.com/entry/246445655/search?context_type=search&context_user=anacamisasca&page=13&query=glass+of+water

Green Juice dengan Kale

Kale dipercaya sebagai sumber multi-vitamin yang baik untuk kulit. Mengandung vitamin A, mampu membantu pertumbuhan dan pergantian sel, serta mengatasi permasalahan kulit kusam. Selain itu, kale juga mengandung vitamin C dan tembaga yang merupakan elemen penting untuk kolagen, dan mampu memperkuat kulit serta memiliki kemampuan pemulihan yang baik dan efisien.

source: http://weheartit.com/entry/257604436/search?context_type=search&context_user=Karlaestacio&query=green+juice

Susu Kedelai

Kandungan isoflavon dalam kedelai dapat membantu melindungi kolagen, protein yang mampu menjaga agar kulit tetap awet muda, dan beberapa studi menunjukkan bahwa kedelai dapat mencegah pembentukan kerutan yang disebabkan oleh sinar matahari. Poin plus lainnya adalah kandungan mineral dan protein dalam susu kedelai mampu mengurangi penggelapan dan perubahan warna yang terjadi pada kulit.

source: http://weheartit.com/entry/162915172/search?context_type=search&context_user=florence_52&page=4&query=soy+milk

Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin dan polifenol yang dapat membantu melindungi kulit dari radiasi sinar UV dengan cara meminimalkan kemungkinan terjadinya kulit terbakar (sunburn). Sama halnya dengan antioksidan lainnya, kandungan ini juga mampu mengurangi kemerahan dan inflamasi yang terjadi pada kulit.

source: http://weheartit.com/entry/254568008/search?context_type=search&context_user=fangirlbri7u7&page=8&query=green+tea

Jus Delima

Salah satu minuman yang disebut dengan super juice karena kaya akan kandungan antioksidan dan polifenol, dua kali lipat lebih besar daripada teh hijau. Kandungan yang sangat fantastis untuk memelihara fibroblast pada kulit, yang merupakan sumber kunci utama pembuatan kolagen. Dengan adanya produksi kolagen yang baik, maka munculnya kerutan dan garis halus pada kulit dapat dicegah. Kadar antioksidan yang terdapat di dalam jus delima juga mampu membantu mencerahkan warna kulit.

source: http://weheartit.com/entry/247755377/search?context_type=search&context_user=AneleNiSra&query=pomegranate+juice

Infused-Water: Mentimun

90% kandungan mentimun terdiri dari air sehingga sayur ini sangat bagus untuk membantu menghidrasi kulit. Mentimun juga kaya akan kandungan mineral seperti magnesium dan kalium yang dapat membantu menjaga kadar pH basa dan mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit.

source: http://weheartit.com/entry/167822835/search?context_type=search&context_user=GaelleBS&page=2&query=cucumber+infused+water