Banana Honey Oat Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:
  • 2 buah pisang (bekukan di lemari es)
  • 1 sdm oats (tumbuk kasar)
  • Jus apel
  • Air kelapa
  • Madu secukupnya
Blender semua bahan menjadi satu kecuali oats. Taburkan oats yang telah ditumbuk kasar di atas smoothie dan tambahkan es batu. Sajikan selagi dingin.

Tips: pisang mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan juga zat besi, sedangkan oat kaya akan serat, vitamin E dan asam folat yang dapat mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh.

Green Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:
  • 2 batang sayur kale (ambil daunnya saja)
  • 1 gelas air kelapa
  • 1 mangkuk bayam
  • 1 apel hijau
  • 1 buah pisang dan es batu secukupnya
Campurkan semua bahan diatas. Tambahkan sedikit jeruk lemon atau jeruk nipis agar rasanya menyegarkan. Minumlah selagi masih dingin.

Tips: sayuran hijau mengandung banyak air sehingga membantu kulitmu tetap segar dan tidak kering.
 

<baca juga>

Cleansing Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:
  • Kol merah yang sudah dipotong
  • Kol putih
  • 1 batang wortel yang sudah diparut
  • 1 mangkuk brokoli yang dikukus
  • 1 mangkuk daun bayam
  • 1 alpukat
Lumatkan semua bahan diatas. Tambahkan sedikit madu dan es agar terasa menyegarkan.

Tips: campuran ini tepat untuk kamu yang menginginkan kulit yang lebih glowy.

Lemon Mango Ginger Smoothie

Bahan yang diperlukan:

  • 1-2 buah mangga manis
  • Air lemon yang sudah diperas
  • 1 ruas jahe
  • Es batu

Blender semua bahan menjadi satu dan tambahkan sedikit madu jika kamu tidak suka smoothie yang asam.

Tips: lemon yang memiliki rasa asam segar, dipadukan dengan mangga yang juga mengandung vitamin C berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga baik untuk kesehatan kulit. Ditambah dengan sedikit jahe yang kaya akan kandungan antioksidan dapat membuat kulit terlihat lebih segar.

<baca juga>

Strawberry Cucumber Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:

  • 15-20 butir stroberi
  • 1 buah mentimun ukuran sedang
  • Air kelapa
  • Madu secukupnya sebagai pemanis 
  • Es batu
Blender menjadi 1 semua bahan diatas dan tambahkan perasan jeruk nipis sebagai penyegar. Sajikan selagi dingin.

Tips: stroberi mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit. Sedangkan mentimun dapat membantu menghidrasi kulit. Ketika dikombinasikan, keduanya membuat smoothie terasa menyegarkan sekaligus membantu melawan tanda-tanda penuaan.

Orange Creamy Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:

  • 200 cc susu segar
  • 200 cc air dingin
  • 200 cc jeruk yang sudah dibekukan
  • 1/4 teh ekstrak vanila
  • es batu secukupnya

Blender semua bahan hingga halus. Jika tidak ingin langsung diminum boleh disimpan dahulu dalam lemari es agar tetap segar.

Tips: jeruk adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang selain bermanfaat bagi kesehatan juga bermanfaat untuk kecantikan karena mampu meremajakan sel-sel kulit. Smoothie jeruk creamy ini juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit dan memberi kesegaran ekstra pada tubuh.

Kiwi Smoothie

Bahan yang dibutuhkan:

  • 3 buah kiwi (potong - potong), kondisi beku lebih baik
  • 100 gr yoghurt
  • 2 sdm susu bubuk
  • 1 sdm madu
  • 500 ml air
  • es batu secukupnya
  • gula pasir/sirup vanili jika suka

Lumatkan semua bahan kecuali es batu hingga halus, tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan es batu secukupnya.

Tips: smoothie ini bisa menjaga kulit kamu tetap fresh.