Kandungan Nutrisi pada Yogurt untuk Kulit

Yogurt diperoleh dari fermentasi susu sapi. Yogurt memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti protein, kalsium, vitamin D, dan probiotik yang baik untuk pencernaan.  
 

source: http://www.womansday.com/food-recipes/cooking-tips/tips/g1171/best-yogurt/

Namun yogurt tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga kecantikan kulit dengan sejumlah kandungan seperti:

Asam Laktat
Asam laktat merupakan salah satu bagian dari asam Alpha Hidroxy Acid (AHA) yang sangat baik untuk kulit wajah karena mampu mengelupas sel-sel kulit mati, melembapkan dan menghaluskan kulit, mencegah keriput serta mengurangi munculnya keriput.

Seng
Dalam setiap 100 gram yogurt tawar, terdiri dari 1 miligram seng yang membantu mengurangi inflamasi akibat jerawat, membantu proses reproduksi jaringan sel kulit, mengencangkan kulit, membantu mengatur produksi minyak sehingga mencegah kulit berminyak dan berjerawat.

Kalsium
Kandungan ini bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi masalah kulit kusam, serta membantu meremajakan kulit.

Vitamin B2
Dalam secangkir yogurt, mengandung 20-30% nilai harian yang direkomendasikan untuk riboflavonturunan vitamin B yang mampu bekerja efektif untuk membuat kulit bersinar dan terhidrasi, membantu regenerasi kulit, dan melindungi sel kulit dari radikal bebas.

source: https://id.pinterest.com/pin/451415562627271787/

 

Mengaplikasikan Yogurt dalam Perawatan Kulit Wajah Sehari-hari

  1. Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan sabun pembersih.
  2. Ambil yogurt tawar yang berbentuk cair dan bubuhkan pada kapas lalu mulailah gosokkan di kulit wajahmu.
  3. Lakukan secara lembut dan perlahan.
  4. Setelah itu diamkan dulu sekitar 5-10 menit.
  5. Lalu ambil 1 cup yogurt tawar dan tuangkan semua isinya dalam wadah kecil bersih berpenutup.
  6. Tambahkan madu murni secukupnya. 
  7. Aduk rata campuran bahan lalu ambillah secukupnya dengan menggunakan sendok bersih.
  8. Mulailah oleskan pada seluruh wajah.
  9. Lalu diamkan selama sekitar 20-30 menit.
  10. Cucilah kembali wajah dengan air.

Perawatan ini bisa dilakukan setiap malam sebelum tidur agar yogurt bisa lebih cepat bekerja. Campuran yogurt tawar dengan madu murni  yang disimpan dalam wadah berpenutup, bisa disimpan dalam kulkas untuk pemakaian selanjutnya.

Setelah pemakaian, kulit wajah akan langsung terasa lebih ringan, lembut, dan kenyal. Jika dilakukan secara terus-menerus, maka kamu bisa mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan mengurangi intensitas jerawat yang mungkin sebelumnya sering muncul.
 

Pilihan Yogurt Lokal yang Bisa Dicoba

Banyak pilihan yogurt tawar produk lokal yang bisa dicoba. Harganya terjangkau hanya di bawah Rp10.000 saja, lho!  
Brand: Biokul. Tersedia dalam varian krim dan cair
source: http://food.detik.com/read/2013/03/19/183901/2198305/297/3/yogurt-produksi-lokal-ini-juga-berkualitas-dan-enak
 
Brand: Yummy. Hanya tersedia dalam bentuk krim
source: https://dadewira.wordpress.com/2011/05/26/pisang/
Brand: Cimory. Hanya tersedia dalam bentuk cair
source: http://cimory.com/product/yogurt-drink-plain/