1. Kacang-Kacangan

Hampir semua kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang hijau, kedelai, buncis dan kacang panjang mengandung serat. Kacang polong juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga gula darah tidak cepat naik. Polong-polongan juga anti radang dan dapat mencegah kulit kendur dan berkerut.
source: http://m.infospesial.net/30203/cegah-kanker-payudara-dengan-makanan-berikut-ini_2/

2. Kunyit

Kunyit mengandung antioksidan, dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Kunyit berkhasiat mengurangi masalah kerutan, keriput dan melembutkan kulit. Caranya cukup dengan membuat masker kunyit. Parut kunyit yang telah dibersihkan kemudian campurkan dengan olahan timun. Lakukan dua minggu sekali untuk hasil yang maksimal.
source: http://nangimam.blogspot.co.id/2013/12/khasiat-dan-manfaat-kunyit-untuk.html

3. Kacang Almond

Kacang almond mengandung selenium dan vitamin E untuk kesehatan kulit. Sebaiknya almond diolah dengan cara dipanggang atau dimakan biasa tanpa tambahan gula atau garam. Satu sajian almond (12 butih) per hari dapat memperbaiki kerusakan kulit, meremajakan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
source: http://dbagus.com/manfaat-kacang-almond-bagi-kesehatan

4. Minyak Zaitun

Salah satu konsumsi minyak sehat yaitu minyak zaitun. Minyak ini mengandung oleic acid yang berfungsi menyerap omega 3, vitamin dan mineral. Tubuh membutuhkan lemak dalam batas tertentu untuk menjaga sel kulit tetap bercahaya dan bebas kerutan.
source: https://www.medianita.com/8-manfaat-minyak-zaitun-untuk-kecantikan/

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung polifenol sebuah senyawa yang mampu mengatasi masalah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Senyawa ini juga dapat mengatasi masalah kulit dan melindungi sel sehat dari ancaman kanker. Konsumsi teh hijau secara rutin dapat mencegah penyakit kulit psoriasis dan memperlambat penuaan seperti keriput.
source: http://scint.org/kecantikan-bisa-didapat-dari-teh-hijau/

6. Bawang Putih

Bawang putih berfungsi sebagai antiseptik. Khasiat yang terkandung di dalamnya memang tidak dapat diragukan lagi. Dapat menunda keriput serta mengembalikan sel kulit rusak akibat radikal bebas yang masuk ke tubuh. Selain itu bawang putih dapat menekan darah tinggi, memperlancar peredaran darah ke jantung.
source: http://selingkaran.com/news/read/931/2015/08/manfaat-bawang-putih-untuk-kesehatan-tubuh/

7. Sayuran Hijau

Sejumlah khasiat pada sayuran memang sudah banyak dibuktikan. Banyak pakar kulit percaya bahwa sayuran hijau mampu memperlancar peredaran hemoglobin di sel darah merah. Beberapa sayuran seperti bayam mengandung phytonutrients yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh agar kulit bening dan bercahaya.
source: http://media-shareplus.blogspot.co.id/2015/03/hebat-sering-konsumsi-bayam-bisa-cegah-6-penyakit-ini.html