1. Zumba by Good Health 24/7

Apakah kamu pernah merasa penasaran dengan zumba yang semakin meningkat popularitasnya akhir-akhir ini? Tapi tentu tak semua orang memiliki waktu dan dana yang cukup untuk mengikuti kelas zumba di studio olahraga khusus. Lewat video ini, kamu akan diajak menggerakkan tubuh sambil berdansa. Benar-benar cara yang paling menyenangkan untuk olahraga, bukan? Just listen to the music and dance!
youtube:tj9d6aBOzDo
source: https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo
30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout
Video selama 30 menit ini akan mengajarkanmu gerakan-gerakan zumba mulai yang mudah hingga semakin sulit. Basu, instruktor zumba dalam video ini juga akan memberitahumu sebelum berganti ke gerakan selanjutnya.

2. Pilates by blogilates

Beautynesian, apakah kamu pernah mendengar bahwa Pilates menjadi rahasia tubuh seksi para artis Hollywood? Ya, Pilates memang bisa menjadi salah satu training untuk membentuk tubuh yang kuat, kencang, dan seksi. Melalui video yang satu ini, kamu akan diminta untuk mengikuti gerakan-gerakan di dalamnya dan mencoba tantangan 30 hari untuk membentuk paha yang kencang dan seksi!
Gerakan-gerakan ini mudah untuk diikuti dan bisa kamu praktekkan setiap hari selama 30 hari berturut-turut di kamarmu. Ucapkan selamat tinggal pada paha menggelambir!

3. Power Yoga by Yoga with Adriene

Pecinta yoga yang menginginkan gerakan-gerakan khusus untuk membakar kalori wajib cek video yang satu ini dari instruktur yoga di YouTube Adriene Mishler. Pose-posenya lebih banyak berfokus pada gerakan-gerakan yang memompa jantung dan mengeluarkan keringat.
Gerakkan seluruh badanmu, tenangkan pikiranmu dan berfokuslah pada pernafasanmu untuk peredaran darah yang semakin lancar. Namaste!

4. Kickboxing by jessicasmithtv

Kickboxing merupakan olahraga yang sedang digandrungi oleh para supermodel dan artis Hollywood. Namun kamu tak perlu pergi ke tempat khusus dan menyewa pelatih pribadi untuk mencobanya. Coba saja gerakan-gerakan kickboxing dari Jessica Smith. Dijamin tangan dan kakimu akan semakin kencang dan membakar lemak dengan cara yang seru.
youtube:mqIDQI5xsRA
source: https://www.youtube.com/watch?v=mqIDQI5xsRA
Kickboxing Ballet Body Sculpt - Full 30-Minute Home Barre Kickboxing Workout for All Levels
Kamu juga bisa menemukan gerakan ballet dan body sculpting di channelnya untuk variasi olahraga dalam menurunkan berat badan.

5. Senam ala Victoria's Secret Angel by XHIT Daily

Ingin bentuk tubuh layaknya Victoria's Secret Angel di catwalk? Ya, tubuh para Victoria's Secret Angel memang membuat kita iri. Tak hanya langsing tapi mereka juga memiliki otot-otot yang sehat dan kencang. Tentu mereka mendapatkan bentuk tubuh seperti itu dengan usaha ekstra dan dedikasi waktu yang panjang.
youtube:NfvD5yEFh28
source: https://www.youtube.com/watch?v=NfvD5yEFh28
The Best Victoria Secret Ab Workout
Kamu pun bisa mendapatkan bentuk tubuh yang kencang seperti mereka dengan rutin melakukan gerakan-gerakan di dalam video berdurasi 16 menit ini untuk mendapatkan perut rata seperti Candice Swanepoel. Jangan lupa untuk mencoba gerakan-gerakan lainnya seperti mengencangkan paha dan mengencangkan pantat.

6. Pantat Seksi ala J-Lo by FitnessBlender

Pantat seksi dan kencang ala J-Lo bukan hanya sekedar impian. Yuk, ikuti gerakan senam berikut untuk mengencangkan dan menaikkan pantat agar terlihat lebih seksi. Tak perlu peralatan fitness yang mahal, kamu cukup membutuhkan sebuah kursi untuk membantumu mempraktekkan gerakan-gerakan ini.
youtube:514W-RB7Xiw
source: https://www.youtube.com/watch?v=514W-RB7Xiw
Barre Workout for Butt and Thighs - Workout for Lean Legs and Toned Butt
Tak hanya pantat yang kencang. Bonusnya, kamu pun bisa mendapatkan paha yang kencang juga. Siap untuk terlihat seksi dengan celana jeans barumu?