1. Kacang-Kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan ternyata memiliki kandungan zat besi dan serat yang tinggi. Selain itu, kacang-kacangan juga mampu meningkatkan kandungan esterogen di dalam tubuh. Minasan bisa mengkonsumsi kacang-kacangan secara langsung atau menjadikannya masker untuk mendapatkan payudara yang tumbuh semakin besar.
source: http://weheartit.com/entry/187811673/via/telleli

2. Kubis

Tidak hanya baik untuk mengencangkan payudara, kubis juga terkenal sebagai salah satu bahan untuk mencegah timbulnya kangker.
source: http://mery.jp/127527
Kubis membantu kinerja hormon wanita, serta kaya akan nutrisi yang disebut "boron".
source: http://mery.jp/127527

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun kaya akan vitamin E yang salah satu fungsinya adalah untuk meningkatkan aliran darah.
source: http://weheartit.com/entry/140856423/via/telleli

4. Rumput Laut

Selain untuk rambut yang kuat, minyak zaitun juga bagus untuk memperkencang payudara.
source: https://www.sanrikutoretate.com/mizuage/?ID=1

5. Alpukat

Banyak sekali manfaat dari si mentega hutan ini ya Minasan. Bahkan alpukat dipercaya mampu memperindah payudara kita. Rasanya enak dan manfaat yang segudang memang membuat alpukat disukai banyak orang.
source: http://www.merdeka.com/sehat/7-manfaat-kesehatan-buah-alpukat.html

6. Daging Dada Ayam

source: http://spesialisasamlambung.web.id/makanan-terbaik-untuk-asam-lambung/
Daging dada ayam dikenal sebagai bahan sasami yang mengandung protein tinggi dan rendah kalori. Selain itu, protein dan lemak yang terdapat pada daging ayam bisa digunakan untuk memperkuat otot dan membuat payudara lebih kencang.
source: http://mery.jp/127527

7. Susu Kedelai

Mau dimakan sebagai cemilan, lauk ataupun diminum sarinya, kedelai ternyata baik untuk tubuh kita ya.
source: http://ibu-hamil.id/manfaat-susu-kedelai-untuk-ibu-hamil/khasiat-susu-kedelai-untuk-ibu-hamil/
Kedelai banyak mengandung vitamin, hormon phytoestrogen, dan berbagai protein lain yang sangat berguna dalam membantu meningkatkan ukuran dan kekencangan payudara. Dengan mengkonsumsi kedelai, produksi hormon estrogen dalam tubuh meningkat sehingga pertumbuhan buah dada pun semakin maksimal.
source: http://www.caramemperbesarpayudara.com/cara-alami-membesarkan-payudara/

8. Berbagai Jenis Buah Beri

Ada banyak sekali jenis dari buah beri ini. Dan tahukah Minasan jika selain kandungan vitamin yang tinggi, buah beri ternyata sama dengan kubis, yaitu banyak mengandung "boron".
source: http://weheartit.com/entry/187768253/via/telleli