Daging Merah

Daging merah mengandung kolesterol, protein, dan zat besi yang bisa menambah berat badan.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan
Jika anda ingin menambah berat badan, tingkatkan asupan daging merah. Misalnya saja steak, yang mengandung banyak protein dan zat besi. Anda membutuhkan kandungan tinggi lemak dalam setiap potongannya. Selain itu, ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tinggi akan kolesterol, dan cocok untuk kebutuhan anda.
source: http://webkesehatan.com/makanan-untuk-menambah-berat-badanmu/

Susu Sapi Murni

Konsumsilah susu sesering mungkin. Minasan bisa mencampurnya dengan sereal, oatmeal atau diminum menjelang tidur malam. Bagi Minasan yang hobi minum kopi juga bisa menambahkan susu di dalamnya.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan
Susu sapi murni mengandung vitamin A dan D serta protein yang sangat baik untuk peningkatkan berat badan.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan

Selai Kacang

Perlu Minasan ketahui bahwa satu sendok makan selai kacang memiliki kandungan sekitar 4 gram protein dan 100 kalori. Jadi, sangat efektif juga untuk meningkatkan berat badan.
source: http://webkesehatan.com/makanan-untuk-menambah-berat-badanmu/
Selai kacang mengandung protein, lemak, folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3 yang membantu meningkatkan berat badan secara cepat dan sehat.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan

Buah-buahan Tropis

Kandungan gula yang tinggi dalam buah-buahan tropis yang manis juga bisa membantu menaikkan berat badan Minasan dengan sehat dan alami.
source: http://tipscantik4u.blogspot.com/2013/10/11-makanan-penambah-berat-badan.html
Hidup di negara tropis seperti Indonesia, rugi kalau tidak mengeksploitasi berbagai buah tropis yang sangat baik untuk menambah berat badan. Sebut saja pepaya, mangga, pisang, dan nanas, yang memiliki kandungan tinggi gula alami. Buah-buahan ini akan juga akan memberimu energi lebih setiap hari.
source: http://webkesehatan.com/makanan-untuk-menambah-berat-badanmu/

Roti Gandum dan Sereal

Rajin mengonsumsi roti gandum murni sangat baik untuk meningkatkan berat badan secara signifikan namun tetap sehat.
source: http://pondokibu.com/makanan-sehat-untuk-menambah-berat-badan.html
Menambah berat badan bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi roti setiap hari. Namun jangan sembarangan memilih roti. Sebaiknya pilih yang berbahan gandum demi tubuh berisi sekaligus menyehatkan. Makanan berikutnya yang bisa mendukung program peningkatan berat badan adalah sereal. Hampir sama seperti roti, sebaiknya nikmati sereal berbahan gandum utuh yang bergizi tinggi.
source: http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/10/cara-menambah-berat-badan.html

Mentega

Mentega memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat baik dan sehat untuk tubuh. Minasan bisa mengonsumsi mentega sesering mungkin untuk menambah berat badan.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan
Mentega merupakan salah satu makanan terbaik dengan lemak sehat yang membuat berat badan bertambah tanpa harus terkena obesitas dan penyakit lainnya. Gunakan mentega berkualitas baik untuk hasil optimal.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber lemak serta protein nabati yang tinggi sehingga ampuh untuk menambah berat badan.
source: http://webkesehatan.com/makanan-untuk-menambah-berat-badanmu/
Kacang adalah camilan yang sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisinya melimpah. Walaupun terdapat banyak macam kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi yang berbeda, namun hampir semuanya baik untuk tujuan menambah berat badan anda. Khususnya kacang almond, yang sangat menyehatkan. Selain itu ada kacang tanah, kacang hijau, polong, dan lain sebagainya.
source: http://webkesehatan.com/makanan-untuk-menambah-berat-badanmu/

Keju

Agar berat badan Minasan cepat bertambah, konsumsilah keju di setiap kesempatan. Minasan bisa menjadikannya isi roti, atau dimakan langsung.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan
Keju mengandung semua nutrisi yang dimiliki oleh susu murni sehingga kamu bisa mengganti menu susu murni dengan mengonsumsi keju berkualitas tinggi.
source: http://gladisco.lintas.me/article/food-and-diet/8-makanan-sehat-penambah-berat-badan