Sarapan Sehat Dengan Sereal

Dengan mengkombinasikan sereal dan susu atau yogurt tanpa gula, Minasan bisa mendapatkan sarapan sehat dengan kalori yang tidak terlalu banyak.
source: http://weheartit.com/entry/183567498/search?context_type=search&context_user=Ema030&page=2&query=cornflakes
Cornflake (293kcal), 1 buah pisang (86kcal), 1 cangkir yogurt 100gr tanpa gula (62kcal), sebuah sarapan dengan gizi seimbang dengan jumlah total kalori : 441kcal. Sereal yang dikonsumsi dengan susu mengandung kalsium yang baik untuk diserap tubuh.
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised

Makan Siang Ringan

Sepertinya enak makan sandwich di siang hari. Minasan bisa mengkombinasikannya dengan bahan yang lain, lho.
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised
Ham sandwich (258kcal), teh oolong (1kcal), jumlah total menu ringan untuk makan siang 259kcal. Meskipun jumlahnya terlihat sedikit, di dalam sandwich terdapat beberapa bahan yang digunakan seperti margarin, mayones, dan keju.
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised

Menitik Beratkan Pada Sayuran untuk Makan Malam

Minasan bisa mengkonsumsi makan malam biasa namun dengan porsi sayur dan lauk yang lebih banyak dibandingkan karbohidrat. Sayuran mengandung sedikit kalori sehingga baik dikonsumsi walaupun dalam jumlah banyak. Tapi Minasan tidak boleh kalap sewaktu makan ya.
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised

Snack Sebagai Hadiah

Saat diet, Minasan tidak dilarang kok memberikan reward atas diet yang dilakukan tiap harinya. Pilihlah kue-kue Jepang dibandingkan kue-kue dengan resep dari negara lain. Hal ini dikarenakan kue-kue resep Jepang tidak terlalu menggunakan banyak bahan yang tinggi kalori, misalnya saja kue mochi.
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised
Memang sih diet adalah salah satu jenis aktifitas yang membatasi Minasan dalam mengkonsumsi makanan. Seperti halnya puasa, diet akan terasa berat di awal-awal kita melakukannya. Namun seiring dengan berjalannya waktu, Minasan akan semakin terbiasa dan bisa mendapatkan tubuh yang indah sesudahnya. Akan ada cahaya setelah gelap bukan?
source: https://locari.jp/posts/29699?utm_content=content-categorised