Alasan Mengapa Makanan yang Dihangatkan Baik untuk Kecantikan

source: http://kumiko-jp.com/archives/61190.html
1. Meningkatkan sirkulasi darah
2. Tubuh menjadi tidak gampang sensitif terhadap dingin
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
4. Meningkatkan penyerapan dalam tubuh
Beberapa bahan makanan berikut memiliki manfaat kecantikan lebih jika dipanaskan, baik itu dipanggang di dalam oven atau sekedar dipanaskan menggunakan microwave.

1. Apel

Kandungan
Polifenol: sebagai antioksidan
Pektin (serat larut): mengurangi lemak netral, menekan kenaikan kadar gula darah, mengaktifkan gerakan peristaltik pada usus
source: http://healthyrecipesblogs.com/2013/03/14/baked-apple-slices-recipe/
[Hot Apple]
1. Serat larut pektin jika dipanaskan maka berat molekulnya akan berkurang, sehingga memiliki efek 9 kali lebih tinggi daripada dikonsumsi secara langsung.
2. Memiliki efek anti-penuaan karena meningkatnya penyerapan polifenol

2. Pisang

Kandungan
Karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C: bermanfaat untuk kecantikan kulit
Polifenol: sebagai antioksidan
Kalium: menjaga keseimbangan air dalam tubuh
Oligosakarida: menjaga kondisi di dalam usus agar tetap baik
source: http://matome.naver.jp/odai/2139234628862581601
[Hot Banana]
1. Dengan meningkatnya penyerapan gizi dalam tubuh, maka efek antioksidan serta kulit cantik semakin meningkat juga.
2. Pisang yang telah dihangatkan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh karena dapat meningkatkan suhu tubuh.
3. Kadar gula dalam pisang akan meningkat saat dipanaskan. Kandungan oligosakarida dalam pisang menjadi makanan yang baik bagi bakteri, sehingga dapat mengaktifkan fungsi usus.

3. Yoghurt

Kandungan
Lactobacillus gasseri: mengurangi timbunan lemak visceral, mengurangi timbunan lemak subkutan
Lactobacillus bifidus: menjaga kondisi di dalam usus agar tetap baik
Bakteri asam laktat LB81: mengatasi sembelit, memiliki manfaat kecantikan bagi kulit
source: http://bust-up-navi1.com/diethotyo-guruto-1990
[Hot Yoghurt]
1. Dengan meningkatnya penyerapan kalsium pada tubuh, maka dapat menekan pelepasan "hormone paratiroid" yang hendak menyimpan lemak. Hal ini tentu saja sangat efektif bagi Minasan yang sedang menjalani diet.
2. Dengan memanaskan yoghurt, maka bakteri asam laktat akan aktif sehingga dapat membantu memperlancar buang air besar.