Mengapa menyusui menyebabkan rambut rontok?

Orang saat hamil hormon prosgesteron, hormon kewanitaan lagi tinggi-tingginya, itu yang membuat wanita nyaman banget selama kehamilan. Tapi begitu melahirkan hormon itu menurun dan itu bikin nge-drop. Itulah yang menyebabkan segala macam masalah seperti rambut rontok dan baby blues. - dr. Luluk Maya Savira, pemilik salon kecantikan di Jakarta. -
source: http://wolipop.detik.com/read/2012/11/09/161036/2087416/234/ini-penyebab--cara-mengatasi-rambut-rontok-setelah-melahirkan
source: http://www.lensaindonesia.com/2012/06/26/bila-anda-menyusui-bayi-anda.html

Perbanyak konsumsi daging, kacang kering dan biji-bijian

Biotin untuk pertumbuhan rambut juga membantu sel-sel dalam rambut, membantu pembentukan sel-sel baru dan sehat, sehingga membantu dan meningkatkan ketebalan rambut.
source: http://www.wedaran.com/4294/vitamin-b7-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan/
Biji-bijian mengandung banyak mengandung biotin dan vitamin E yang baik untuk rambutmu.
source: http://bangiz.blogspot.com/2014/08/Makanan-banyak-zinc.html
Selain biotin, daging juga mengandung vitamin B6 yang juga baik untuk rambut.
source: http://selavenus.blogspot.com/2013/05/4-sumber-makanan-yang-mengandung-banyak.html

Ikan salmon dan kenari

source: http://anekainfounik.net/2014/03/23/makanan-yang-baik-dan-sehat-untuk-ibu-menyusui/manfaat-ikan-salmon-untuk-ibu-menyusui/
Omega-3 juga dikenal memberikan nutrisi pada folikel rambut, membantu rambut tumbuh sehat, dan mencegah rambut rontok.
source: http://vistabunda.com/kesehatan/8-manfaat-makan-ikan-salmon-bagi-kesehatan/
source: http://www.lensaindonesia.com/2012/01/16/manfaat-kenari-kacang-antioksidan-tertinggi.html
Kenari adalah satu-satunya jenis kacang yang memiliki sejumlah besar omega-3 asam lemak. Selain kandungan omega 3 di dalam kenari terdapat pula biotin dan vitamin E yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA. Terlalu sedikit kandungan biotin dapat menyebabkan rambut rontok.
source: http://bidanku.com/10-makanan-untuk-kesehatan-rambut

Perbanyak konsumsi sayuran, dan makanan laut

source: http://dimasanarky.blogspot.com/2010/12/10-tanaman-berkhasiat-memulihkan-rambut.html
Bayam adalah pasti sayuran berdaun hijau sehat. Selain vitamin K, kalsium dan zat besi, juga memberikan Anda zinc dengan jumlah besar.
source: http://bangiz.blogspot.com/2014/08/Makanan-banyak-zinc.html
source: http://herbalsehatlangsing.blogspot.com/2012/12/perempuan-hamil-dan-seafood.html
Seafood merupakan makanan laut yang didalamnya terkandung kadar seng yang cukup tinggi. Kandungan yang dimilikinya ini mampu memperkuat rambut dan menyuburkan rambut Anda.
source: http://www.kuraku.net/makanan-pencegah-rambut-rontok.html
Bagaimana ladies? Kamu sudah tidak perlu khawatir lagi kan jika mengalami masalah rambut rontok ketika menyusui. Imbangi dengan makanan-makanan sehat saat menyusui agar kebutuhan sang ibu dan bayi terpenuhi. Kamu bisa tetao cantik kok saat menyusui.