Manfaat Mengkonsumsi Timun Secara Rutin

Mengkonsumsi mentimun secara rutin memiliki manfaat yang cukup baik untuk tubuh. Adapun manfaat paling signifikan dari mentimun adalah seperti berikut:
source: https://lifestyle.okezone.com/read/2016/03/12/481/1333844/keajaiban-infused-water-mentimun-lawan-kanker
  • Penceranaan yang buruk biasanya disebabkan oleh asupan makanan yang kurang baik sehingga alur pencernaan jadi tersumbat atau tidak lancar. So, salah satu obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan adalah mengkonsumi ketimun. Yup! Seperti yang kamu ketahui, mentimun memiliki kandungan mineral yang membantu melancarkan sekaligus menjaga kesehatan pencernaan kamu.
  • Seperti yang kamu ketahui bahwa penyakit atau masalah-masalah pada ginjal biasanya berawal dari kurangnya asupan air putih/mineral yang diterima oleh tubuh. Nah, salah satu solusi untuk mencegah adanya maslaah pada ginjal adalah dengan menjaga asupan mineral yang baik. Selain minum air putih yang cukup, rutin mengkonsumsi mentimun membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehata ginjal kamu.
  • Memberikan efek detox pada berbagai saluran tubuh kamu secara signifikan dan memeberikan perlindungan pada tubuh bagian dalam dari berbagai macam penyakit kardiovaskular.

Note : Selain menjaga kesehatan dari dalam, mengkonsumsi berbagai masakan sayur mentimun juga memberikan efek segar pada tubuh bagian luar.

 

Cara Mengkonsumsi Timun Untuk Diet

Mentimun terkenal memiliki rasa segar namun tidak memiliki rasa yang cukup enak jika dimakan langsung. So, berikut ini ada beberapa resep masakan untuk diet dengan ketimun yang bisa kamu coba :
source: https://www.kanalaceh.com/2017/12/16/4-manfaat-luar-biasa-jus-mentimun-untuk-tubuh/
  • Konsumsi timun yang sudah di buat acar. Cara membuatnya cukup mudah kok beautynesian. Potong mentimun menjadi beberapa bagian lalu campurkan dengan air cuka garam dan gula
  • Jadikan jus timun untuk sarapan. Jika kamu kurang suka memakan timun secara langsung kamu bisa buat minuman jus timun dengan tambahan gula sebagai menu sarapan atau dessert makan siang.
  • Jadikan sayur sop. Resep masakan untuk diet yang satu ini bisa kamu jadikan menu masakan sayur untuk makan siang atau makan sore
  • Buat jadi campuran sandwich. Mengkonsumsi resep diet sehat memang kurang memuaskan lidah namun kamu bisa mengakalinya dengan campuran makanan seperti ini.
  • Makan dengan telur. Resep diet sehat dengan mentimun bisa kamu akali dengan campuran telur rebus atau ceplok untuk menambahkan manfaat menu diet kamu.

Note : Jika kamu kurang suka dengan rasa mentiumun, kamu bisa tambahkan sedikit bumbu untuk memberikan sedikit rasa pada maknan kamu. Tapi agar jumlah kalorinya tetap terjaga, jangan menambahkan terlalu banyak bumbu yah beautynesian.

 

baca juga

So! Buat kamu yang udah siap cobain resep masakan untuk diet dengan mentimun, jangan lupa untuk tetap menjaga menu diet kamu yah.