Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

source: http://www.fitnessfacts.uk/uncategorized/guidelines-new-healthy-eating-2015/

Seperti yang kamu ketahui, makanan khas telur mengandung banyak banget khasiat baik buat tubuh.

Olahan telur juga sering dijadikan sebagai menu-menu makanan sehat atau diet karena memiliki kandungan yang berguna mencegah penyebaran infeksi, penyakit-penyakit umum hingga penyakit berat seperti kanker.

Nah, salah satu manfaat mengkonsumsi telur secara rutin adalah meningkatkan kekebalan serta menjaga kondisi tubuh kamu tetap di batas normal.

Healthty equal beauty, so tetap jaga tubuh kamu dengan baik yah beautynesian.

 

Meningkatkan Daya Kerja Otak

source: http://dreampath.ca/have-you-ever-thought-about-thinking/

Otak menjadi pusat dari segala aktivitas yang kita lakukan.

Mulai dari bergerak hingga berfikir. Namun terkadang daya kerja otak akan seiring menurun karena efek dari daya tahan tubuh menurun atau karena asupan makanan yang menurunkan daya kerja otak kamu.

3 hal yang bisa menurunkan daya kerja otak kamu :

  • Kurang cukup tidur
  • Mengkonsumsi makanan junk food di tempat makan secara berlebihan
  • Merokok dan mengkonsumsi alkohol secara berlebih

Untuk meningkatkan kembali daya pikir dan konsentrasi tentunya kamu memerlukan zat-zat baik yang meningkatkan kerja molekul dan saraf pada otak.

So, kamu bisa mencoba mengkonsumsi telur secara rutin untuk mendapatkannya.

 

baca juga

Manfaat Baik Untuk Rambut Dan Kulit

source: http://www.fitgirlcode.com/yogurt-egg-face-mask/

Salah satu fakta unik tentang telur adalah kekayaan manfaatnya yang sangat berguna unutk merawat tubuh kamu. Either dari dalam ataupun dari luar.

Selain kaya akan protein, telur juga mengandung Biotin, vitamin B 12 dan vitamin B kompleks yang berguna untuk mencukupi metabolisme kulit kamu.

Singkatnya, mengkonsumsi telur dua kali dalam sehari dapat membantu mengencangkan kulit sekaligus menguatkan akar rambut. Well, kapan lagi bisa mendapatkan manfaat kecantikan dengan makan ?

Note : kamu juga bisa melakukan treatment masker rambut dan kulit dengan olahan skincare alami telur lho.

 

Baik Untuk Konsumsi Diet

source: https://www.livestrong.com/article/292258-grapefruit-boiled-egg-diet/

Buat kamu yang lagi melakukan program diet ketat tentunya menu makanan harus sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu.

Makanan yang kaya akan protein,kalori dan rendah lemak tentunya sangat diperlukan untuk asupan tubuh kamu agar program diet bisa berjalan secara maksimal.

3 hal yang harus kamu hindari saat diet :

  • Mengkonsumsi makanan di luar jadwal makan
  • Menkonsumsi makanan cepat saji di tempat makan junk food
  • Mengkonsumsi minuman malt,soda dan alkohol

So, sarapan dengan telur secara rutin tentunya akan sangat bagus untuk membantu program diet kamu karena jumlah asupan kalori,protein dan vitamin kamu menjadi lebih tercukupi dari sebelumnya.