Minum Air Putih

Minum air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sering-seringlah minum air putih. Idealnya konsumsi air putih sebanyak delapan gelas sehari. Selain mencegah terjadinya dehidrasi, minum air putih juga membuat kulit tampak lebih segar. Jadi, enggak heran kan kenapa kulit orang-orang Korea terlihat sehat dan segar.
source: http://www.dramabeans.com/2013/10/heirs-episode-5/

Konsumsi Buah dan Sayur

Selain mencukupi kebutuhan serat, buah dan sayur memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Drama Korea sering sekali menampilkan adegan makan sayur dan buah segar. Yuk, kita tiru!
source: http://www.dramabeans.com/2014/12/modern-farmer-episode-16/

Jalan Kaki

Dalam drama Korea sering sekali ditampilkan adegan jalan kaki menuju sekolah, kampus, atau tempat kerja. Kebiasaan baik ini bisa Minasan tiru untuk menyiasati kurangnya waktu olahraga karena kesibukan. Menurut hitungan di treadmill, jumlah kalori yang terbakar saat berjalan secara konstan adalah sekitar 200 kal/jam.
source: http://zoladiaries.blogspot.com/2010/09/sinopsis-playful-kiss-episode-2.html

Sarapan

Sarapan alias makan pagi memenuhi kebutuhan energi Minasan selama seharian. Melewatkan sarapan dapat membuat Minasan lemas dan kurang konsentrasi. Orang Korea yang tampil dalam drama selalu menyempatkan diri untuk sarapan. Jadi, mari kita tiru kebiasaan mereka yang satu ini!
source: http://koreandramasuperaddicted.blogspot.com/2014/03/sinopsis-lets-eat-episode-14-part-2.html

Menggunakan Transportasi Umum

Dalam drama Korea, jarang sekali orang-orang menggunakan motor. Masyarakat di sana lebih memilih menggunakan tranportasi umum seperti bus, taxi, atau kereta. Tujuannya adalah untuk mengurangi polusi udara dan kemacetan.
source: http://www.kutudrama.com/2013/02/sinopsis-my-daughter-seo-young-episode_20.html

Olahraga Pagi

Bukan hanya membakar kalori dan membuat tubuh lebih sehat, udara pagi yang Minasan hirup di pagi hari akan meningkatkan suplai oksigen ke otak. Kebiasaan yang satu ini mungkin malas untuk dilakukan, tapi ingatlah akan berbagai manfaat positifnya agar Minasan termotivasi untuk melakukannya.
source: http://www.koreandramafashion.com/fated-love-episode-8-review/