Membersihkan wajah dua kali sehari

Cara menghilangkan jerawat hormonal sebetulnya gampang-gampang susah ladies. Namun ada satu cara yang memang penting banget harus kamu lakukan agar jerawat tidak semakin banyak muncul. Nah, salah satu caranya adalah dengan membersihkan wajah dua kali dalam sehari. Alasannya adalah karena wajah yang sering di bersihkan akan melunturkan debu serta minyak yang menempel penyebab jerawat. Namun kamu jangan terlalu sering membersihkan wajah ya ladies, dua kali dalam sehari sudah cukup, sebab jika kamu terlalu sering membersihkan wajah malah akan mengakibatkan wajah menjadi kering. Dan waktu terbaik dalam membersihkan wajah adalah pagi dan malam hari.


 
source: http://www.skinandwellnesscenternj.com


 

Kurangi makanan dengan lemak

Saat jerawat hormonal sedang muncul, sebaiknya kamu lebih memperhatikan pola makan ya ladies. Hindari makanan yang mengandung lemak dan minyak berlebih, sebab makanan-makanan tersebut menjadi pemicu utama timbulnya jerawat. Contoh makanan yang mengandung lemak tinggi adalah semua jenis makanan yang menggunakan santan, jeroan dan makanan siap saji atau jung food.
 

source: https://images.detik.com


 

baca juga

Konsumsi Air Putih yang Banyak

Salah satu cara mengatasi jerawat hormonal yang paling mudah adalah dengan mengkonsumsi air piutih sebanyak mungkin ladies. Cara ini dijamin efektif karena selain sehat mengkonsumsi air putih juga bisa bikin kulit kamu tampak lembap dan tidak kering lho. Tidak hanya itu saja lho, minum air putih yang banyak juga bisa mengeluarkan toksin di dalam tubuh melalui urine. Oleh karena itu jangan ragu untuk minum air putih yang banyak ya ladies.

source: https://hellosehat.com


 

Minum Teh Hijau

Teh hijau tidak hanya menyehatkan untuk tubuh, namun juga berfungsi untuk melindungi kulit dari radikal bebas. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan yang paling terpenting adalah dengan konsumsi teh hijau secara rutin bisa membantu kamu menghilangkan jerawat hormonal lho ladies. So, buat kamu yang masih bingung menghilangkan jerawat hormonal, cara satu ini bisa kamu tiru lho ladies.
 

source: https://aws-dist.brta.in


 

baca juga

Konsumsi Banyak Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga  bisa membantu menghilangkan jerawat hormonal pada tubuh. Di dalam buah-buahan mengandung antioksidan, vitamin C dan masih banyak lagi vitamin yang terkandung di dalam buah-buahan. Tidak hanya menyehatkan, konsumsi buah-buahan juga membantu untuk sistem pencernaan tubuh lho ladies. Buah-buahan yang bagus dikonsumsi dan mengandung serat tinggi antara lain apel, pisang, pepaya, mangga, dan jeruk.
 

source: http://www.diet.st