Tubuh proporsional yang dimiliki oleh para selebriti Korea tidak didapatkan dengan mudah. Berbagai cara diet dan olahraga ketat dilakukan demi menjaga berat tubuh yang sehat dan pas ini. Nah, ternyata beberapa selebriti Korea membagikan cara dan tips diet yang mereka lakukan untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga pola makan.


9Muses - Paper Cup Diet


Girl group beranggotakan 9 member cantik ini pernah membagikan cara diet yang mereka lakukan pada acara “Star Beauty Show”. Diet yang dilakukan oleh 9Muses dikenal juga dengan nama “Paper Cup Diet”. Cara diet ini memiliki aturan yang cukup simpel, yaitu siapkan 3 gelas kertas (paper cup) dan isi masing-masing gelas dengan nasi (bisa nasi putih ataui nasi merah), buah, dan lauk (pastikan lauknya rendah garam dan rendah lemak).

Porsi makan 3 gelas ini berguna untuk mengetahui jumlah makanan yang dikonsumsi dan mencegah over eating. Selain itu, tidak ada batasan menu (misalnya dilarang makan makanan tertentu), sehingga bisa mencegah stress.

source: https://www.soompi.com


Moon Chae-won - Minum Air Sebelum Makan


Beda lagi dengan tips diet ala aktris cantik Moon Chae-won., wanita berusia 31 tahun ini tidak melakukan diet atau pengaturan pola makan yang terlalu ketat. Rahasianya yaitu dengan meminum segelas air sebelum makan, dan tunggu sejenak hingga air yang diminumnya sudah “turun”.

Setelah itu, Moon Chae-won akan memakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Segelas air ini tidak hanya berdampak pada penurunan berat badan, tetapi juga bisa membuat kulit terlihat lebih cantik dan glowy lho!

source: https://www.dramafever.com
baca juga


Park Shin-hye - Berhenti Makan Setelah Jam 6 Sore


Pemeran utama dalam drama hits Pinocchio ini menyatakan bahwa Ia kesulitan menjaga berat badan karena tubuhnya yang sangat mudah menggemuk. Lalu, apa kunci mendapatkan tubuh ideal ala Park Shin-hye? Selain olahraga dan mengonsumsi makanan sehat, ternyata Ia juga membatasi dirinya untuk tidak makan diatas jam 6 sore!

source: http://showbiz.liputan6.com


Perlu diingat juga ya Ladies, tips diet yang ampuh tidak hanya terdiri dari menjaga pola makan, tetapi juga perlu diimbangi dengan olahraga teratur. Selain itu, sesuaikan juga pola makan dengan kebutuhan energi harianmu ya, jangan sampai kamu asal mencoba diet yang tidak sehat!