Diet Militer

Diet Militer merupakan diet yang dijalani tentara Amerika yang mengalami kegemukan. Hasilnya berat badan turun 4 kilo dalam 3 hari dengan diet militer. Diet ini tergolong aman dan sehat  lho.

Konsep diet militer adalah mengatur menu yang tepat untuk tiga kali makan besar selama 3 hari. Diet ini harus tetap berpegang pada menu jika  ingin hasilnya optimal, kecuali untuk beberapa perubahan yang diperbolehkan, seperti makan kacang, bukannya daging atau makan berbagai jenis buah.

source: http://cybersulutdaily.com


 

Hari Pertama

Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
2 sendok makan selai kacang
Setengah grapefruit
Secangkir teh atau kopi.

source: https://www.brilio.net


 

<baca juga>

Menu Makan siang
Sepotong roti panggang
Setengah cangkir tuna
Secangkir teh atau kopi berkafein.

source: https://latinscientists.com


 

Menu Makan malam
Secangkir kacang hijau
3 ons daging apapun
Sebuah apel kecil
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

source: http://beautynesia.id


 

<baca juga>

Hari Kedua

Menu Sarapan
Sepotong roti panggang
Sebuah telur
Setengah pisang.

source: http://ratih-saridewi.blogspot.co.id


 

Menu Makan siang
Sebuah telur rebus
Secangkir keju cottage
5 biskuit asin.

source: https://www.kitamuda.id


 

Menu Makan malam
2 hot dog (tanpa bun)
Setengah cangkir wortel
Secangkir brokoli
Setengah pisang
Setengah cangkir es krim vanili.

source: http://ratih-saridewi.blogspot.co.id


 

Menu Hari Ketiga

Menu Sarapan
Sepotong keju cheddar
5 biskuit asin
Sebuah apel kecil.

source: https://www.kitamuda.id


 

Makan siang
Sepotong roti panggang
Sebuah telur rebus atau dimasak (opsional).

source: https://www.kitamuda.id


 

Menu Makan malam
Secangkir tuna
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

source: http://ratih-saridewi.blogspot.co.id