Konsumsi Air Putih Sepanjang Hari

Hal wajib yang harus kamu lakukan dalam diet air putih adalah mengkonsumsi air putih sepanjang hari , karena dengan mengkonsumsi air putih kamu akan kenyang ketika perutmu mulai merasa lapar dan mengurangi kebiasaanmu mengkonsumsi cemilan.

source: http://ayousaha.co.id


 

Konsumsi Air Putih Sebelum Makan

Cara ini dilakukan untuk membuat perut kamu kenyang , sehingga kamu tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berat agar diet mu tetap terjaga.

source: http://whicdn.com


 

Mengurangi Minuman Manis

Mengkonsumsi minuman manis tentu mengandung kalori yang tinggi tentu membuat proses diet mu terhambat seperti alkohol, smoothie, soda dan jus. Lebih baik kamu ganti dengan air putih yang menyehatkan untuk tubuhmu ya Ladies!

source: http://www.mataaktual.com


 

Mengurangi Asupan Garam

Mengurangi asupan garam dalam tubuh membantu kamu meminimalisir kandungan air berlebih dalam tubuhmu lho. 

source: http://metroterkini.com


 

Kombinasi Air putih dengan Salad

Dalam menjalani diet air putih, menu kombinasi sangat penting. Salah satunya dengan salad ,salad salah satu makanan yang enak namun memiliki kandungan gizi yang sehat. karena kaya akan vitamin yang baik untuk kesehatan, dan membantu melancarkan proses pencernaan.Sedangkan air putih khasiatnya adalah, mampu meningkatkan sirkulasi metabolisme yang ada di dalam tubuh.Karena itulah mengapa mengombinasikan salad dengan air putih adalah ide yang sempurna untuk mendapatkan berat badan yang ideal secara maksimal lho.

source: https://kawaiibeautyjapan.com