Pilihlah Bra yang Tepat

Menggunakan bra yang tepat dan sensuai ukuran adalah salah satu rahasia payudara kencang alami. Bra yang pas akan memberi kenyamanan dan keleluasaan untuk bergerak. Bra yang tepat ditandai dengan bra yang tidak sempit dan tidak terlalu longgar. Selain itu dengan menggunakan ukuran yang pas, akan membantu payudara terjaga dengan baik.

source: http://sidomi.com


 

Olahraga

Selain pemilihan bra, olahraga merupakan solusi terbaik mendapatkan payudara kencang secara alami. Dengan berolahraga, jaringan otot disekitar payudara akan lebih kencang lho. Kamu bisa melakukan perenggangan dengan tangan yang beputar dari kiri ke kanan, senam aerobik atau berenang. Tentu semua gerakan ini akan mempengaruhi payudaramu.

source: https://www.dokter.id


 

baca juga

Posisi Tidur yang Benar

Posisi tidur yang salah akan mempengaruhi kekenyalan pada payudaramu lho, ladies. Salah satu rahasia payudara kencang alami adalah dengan cara tidur terlentang. Pada saat kamu tidur terlentang, berat payudara akan tertahan oleh tubuh. Hal inilah yang menyebabkan payudara kencang dan padat.

source: http://health.liputan6.com


 

Minum Air Putih

Cara yang sederhana dan mudah dilakukan adalah dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 1,8 liter per harinya. Air putih akan menjaga kelembapan tubuh dan kulit, termasuk pada payudara. Dengan asupan air putih yang cukup, maka payudara akan kencang dan padat alami.

source: http://www.theworldtrends.com


 

baca juga

Perbaiki Postur Tubuh

Tanpa disadari, banyak gerakan sehari-hari yang dapat membuat payudaramu menjadi kendur. Duduk bersandar, sering membunguk atau bahkan berjalan tidak tegak juga dapat berpengaruh. Membungkukkan pundak secara tidak langsung juga akan membuat payudara menjadi lebih turun. Sebab itu, mulai sekarang sebaiknya perbaiki postur tubuh ya.

source: http://lifestyle.kompas.com