Alasan Salad Cocok Untuk Diet

Chicken salad atau yang lebih dikenal dengan salad daging ayam adalah menu yang ideal untuk menurunkan berat badan. Salad mempunyai sedikit lemak, namun mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan bagi tubuh. Ini lho 4 alasan salad sangat cocok untuk menemani hari-hari dietmu:

  • Rendah kalori, karena sebagian besar terbuat dari buah atau sayuran
  • Kaya akan serat, sehingga dapat membuatmu kenyang lebih lama
  • Kaya akan air, dimana buah dan sayuran mengandung banyak air yang berguna bagi tubuh
  • Mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, B, C, K dan mineral
Mau program dietmu berhasil? Ini dia resep salad sayur yang lezat dan yummy.
source: http://www.livestrong.com


 

Bahan Chicken Salad

  • 1 potong dada ayam tanpa kulit dan tulang
  • 1 sdm saus ikan
  • 1 sdt gula pasir
  • 100 gr daun selada
  • Daun ketumbar secukupnya, potong besar
  • 1/4 bawang merah, iris tipis
  • 1/4 mentimun, belah dua memanjang dan iris
source: http://cancer-survivors.com.ua


 

<baca juga>

Cara Membuat

Resep salad sayur cukup mudah dibuat lho, ladies. Kamu dapat menambahkan irisan ayam agar tubuhmu lebih bergizi. Ini dia caran membuatya:

  • Celupkan ayam ke dalam air es beberapa saat
  • Rebus dan masak selama 10 menit, angkat dan tiriskan
  • Aduk rata ayam dengan saus ikan, air perasan jeruk lemon dan gula hingga larut
  • Taruh ketumbar dalam wadah dan masukkan ayam yang telah masak diatasnya
  • Taburi dengan bawang, cabai dan mentimun
  • Hidangkan saus pada wadah yang terpisah atau dapat disatukan kalau mau langsung disantap
source: http://www.foodnetwork.ca


 

Chicken Salad Pas untuk Diet

Untuk kamu yang sedang diet, resep chicken salad ini memang pas sebagai makanan yang nikmat. Memiliki 109 kalori, 19 gr protein, 6 gr karbohidrat, 1 gr lemak dan 5 gram serat lho. Pasti chicken salad ini akan membuat dietmu makin bersemangat.

source: http://www.alodokter.com