Nah, ladies ada beberapa cara sehat untuk kembali membuat payudara kembali kencang. Ikuti tips dan triknya di bawah ini, yuk?

1. Push Up

Cara pertama untuk mengencangkan payudara dengan cara yang sehat adalah dengan berolahraga. Salah satu olahraga yang pas adalah dengan melakukan push up setiap hari. Lakukan perlaha terlebih dahulu, agar otot-otot tidak 'kaget'. 

source: http://upl.stack.com


 

2. Angkat Barbel

Gunakan barbel seberat kira-kira 2-4kg sebagai alat olahraga untuk mengencangkan payudara. Caranya berbaring lurus dan angkat barbel tepat di atas ada dengan gerakan lurus ke atas. Lakukan secara rutin hingga terlihat perbedaan pada payudaramu. 

source: http://style.tribunnews.com


 

<baca juga>

3. Pijat Payudara

Pijat payudara merupakan cara sehat dan juga berkhasiat untuk mengencangkan payudara. Meski cara klasik, pijat payudara ini terbukti dapat membuat payudaramu kencang kembali. Selain itu, kamu juga bisa melakukannya sendiri di rumah. 

source: http://health.liputan6.com


 

4. Sit Up

Selain untuk mengencangkan otot perut, shit up juga berkhasiat untuk mengencangkan payudara. Sebaiknya lakukan olahraga shit up setiap pagi setelah bangun tidur. 

source: http://www.livin3.com