Salad Buah

Salad buah adalah perpaduan buah-buahan segar yang dicampur dengan berbagai jenis dressing lezat. Jenis dressing yang biasa dipakai untuk membuat salad buah biasanya berupa mayonnaise, susu, atau yogurt. Salad buah adalah solusi untuk kamu yang tidak terlalu suka memakan buah secara langsung tanpa campuran apa pun. Agar lebih sehat, sebaiknya pilih dressing yang low fat namun tetap penuh dengan nutrisi.

source: https://www.youtube.com/watch?v=lH616LkTaW0


 

baca juga

Sup Ayam

Sup ayam merupakan jenis makanan sehat yang sangat mudah untuk dibuat. Cukup campurkan daging ayam dan berbagai sayuran ke dalam air yang mendidih, lalu tambahkan bumbu-bumbu sederhana seperti bawang putih, garam, dan merica. Kamu bisa menambahkan berbagai sayuran sesuai selera ke dalam sup ayam. Agar nutrisinya tidak hilang, campurkan sayuran beberapa saat sebelum sup siap dihidangkan.

source: https://www.davita.com


 

Gado-Gado

Makanan khas Indonesia ini menjadi makanan sehat yang paling lezat selanjutnya. Campuran beberapa jenis sayur, tahu, tempe, telur, dan bumbu kacang membuat nilai nutrisi dalam sepiring gado-gado menjadi sangat lengkap. Vitamin yang didapat dari sayur serta protein dari bahan pelengkap lain sanggup memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

source: https://www.spiceroots.com


 

baca juga

Smoothie

Smoothie merupakan jenis minuman sehat yang terdiri dari campuran buah dan yoghurt. Smoothie cocok dijadikan menu pilihan sarapan yang sehat, lezat, dan mudah dibuat. Cukup campurkan yoghurt dengan satu atau beberapa jenis buah kesukaanmu, lalu blend sampai halus. Kalau kamu suka minuman yang dingin, bisa juga tambahkan es batu ke dalamnya.

source: https://organicpowerfoods.com