1. Makan Lebih Sering

Dengan meningkatkan porsi makan atau frekuensi makan, tubuhmu akan mendapatkan asupan yang lebih banyak. Hal ini bisa membantu berat badanmu meningkat secara signifikan. Jika tak sempat makan, ganti dengan camilan sehat di sela-sela jam makanmu.
source: http://nabilfayadh.blogspot.com/2015/01/cara-dan-tips-aman-menaikkan-berat.html

2. Cukupi Kebutuhan Gizi

Menambah porsi makan bukan berarti kamu bisa sembarangan, ya! Perhatikan juga apa yang kamu makan. Tetap penuhi karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin tubuhmu. Tidak hanya bertambah berat badan, tapi kamu juga akan dapatkan tubuh yang sehat.
source: http://blissguild.blogspot.com/2013/11/cara-menambah-berat-badan-secara-alami.html

3. Teknik Mengunyah Makanan

Sudah tahu kan tentang mengunyah makanan yang baik sebanyak 32 kali? Ternyata hal ini bisa mempengaruhi naiknya berat badanmu juga, lo. Makanan yang tercerna dengan baik akan lebih mudah diserap tubuh, sehingga akan membantu proses penyerapan nutrisi terutama untuk jenis makanan dengan tekstur yang keras.
source: http://www.javakoala.com/2013/06/tips-cara-menambah-berat-badan-secara.html

4. Rutin Minum Susu

Seperti yang kita tahu, susu berperan penting dalam menambah berat badan. Coba pilih susu murni atau full cream 2 kali sehari secara rutin agar berat badanmu cepat bertambah. Tak hanya mendapatkan tubuh ideal, kamu juga akan mendapatkan tulang yang kuat karena kandungan kalsium dalam susu yang kamu konsumsi.
source: http://nabilfayadh.blogspot.com/2015/01/cara-dan-tips-aman-menaikkan-berat.html

5. Perbanyak Air Putih

Air sangat baik bagi kesehatan. Tidak hanya bagi orang-orang yang menjalani diet, tapi konsumsi cukup air juga penting bagi kamu yang ingin menambah berat badan. Air membantu pencernaanmu bekerja lebih baik sehingga nutrisi akan lebih mudah diserap tubuh. Tips tambahan, hindari minum air putih sebelum makan karena akan membuatmu kenyang lebih cepat.
source: http://www.doktercantik.com/3171/cara-menambah-berat-badan-secara-alami.html

6. Olahraga Teratur

Olahraga baik bagi siapa saja yang ingin tubuh sehat. Tidak terkecuali buat kamu yang ingin menambah berat badan, ya. Olahraga adalah kebutuhan tubuh, karena dapat memperkuat daya imun tubuhmu dari serangan penyakit. Tubuh yang sehat akan memproses semua nutrisi yang masuk ke dalamnya menjadi lebih sempurna.
source: http://www.sehatplus.com/cara-alami-menambah-berat-badan.html

7. Hindari Begadang!

Begadang hanya akan membuat imun tubuhmu melemah karena kurang istirahat. Tidur membantu memulihkan kondisi tubuh dan fungsi organ-organ dalam tubuhmu. Tubuh diciptakan untuk tidur dan istirahat di malam hari, jadi tentu saja ia akan "protes" jika kamu tidak memenuhi kebutuhannya.
source: http://nabilfayadh.blogspot.com/2015/01/cara-dan-tips-aman-menaikkan-berat.html
Coba lakukan tips di atas secara rutin sampai mencapai berat badan yang kamu inginkan. Semoga berhasil, ya!