Untuk mem-boost up kembali tenagamu dan menjagamu tetap alert, kamu membutuhkan sesuatu yang manis dan asin untuk mengganti elektrolit yang hilang karena aktivitas yang padat. Jika kamu merasa lemas setelah berolahraga atau seharian bekerja, resep minuman ini sangat bagus untuk mengganti elektrolit yang hilang tersebut. Let's kick out you energy with the healthiest energy drink!
 

source: http://www.greenthickies.com/the-healthiest-energy-drink/


 


Bahan-bahan yang kamu perlukan untuk membuat energy drink:

  • 250 ml filtered water (atau kamu bisa menggantinya dengan green tea atau coconut water untuk boost  elektrolit yang lebih banyak)
  • Air perasan 1/2 buah lemon
  • Air perasan 1/2 buah jeruk nipis
  • Air perasan 1 buah jeruk
  • 1 sdm madu asli (atau sirup maple/ coconut nectar)
  • 1/8 sdt sea salt


Bahan-bahan tambahan yang boleh kamu tambahkan (tapi sangat direkomendasikan untuk manfaat kesehatan yang lebih banyak)
  • 1/2 sdt coconut oil (menormalkan tingkat gula darah)
  • 1/2 sdt raw apple cider vinegar (mengandung enzim dan bakteri baik yang bisa membantu proses penyembuhan di dalam tubuh)
  • 1/2 sdt vanila (memberikan rasa lebih enak)
  • Sejumput nutmeg (memberikan rasa lebih enak)
  • 2 tetes lemon essential oil (untuk menambahkan boost energi dan membantu mendetoksifikasi racun di dalam tubuh)
  • 2 tetes lime essential oil (untuk menambahkan boost energi dan membantu mendetoksifikasi racun di dalam tubuh)
  • 2 tetes orange essential oil (untuk menambahkan boost energi dan membantu mendetoksifikasi racun di dalam tubuh)
  • 1 tetes peppermint essential oil (memberikan rasa mint yang segar dan energizing)
source: http://www.greenthickies.com/the-healthiest-energy-drink/


Cara membuat DIY energy drink:

  • Yang perlu kamu lakukan adalah hanya satu langkah, yaitu dengan mencampur semua bahan-bahannya menjadi satu di dalam blender. And voila! Energy drink buatanmu sudah siap untuk mengembalikan energimu!
baca juga


 

source: http://www.greenthickies.com/the-healthiest-energy-drink/