Nanas

Siapa penggemar nanas di sini? Buah tropis yang menyegarkan ini paling enak dinikmati saat panas-panas. Meskipun nanas memiliki rasa manis yang khas dan bersifat menyegarkan bagi tubuh, ternyata buah ini justru tidak baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet lho. Kenapa? Kandungan gula dan kalori yang tinggi pada nanas ini bisa menghancurkan program dietmu. Jadi, lebih baik kurangi mengonsumsi nanas saat sedang diet yah, ladies!

source: http://www.vemale.com/kesehatan/78795-ladies-ternyata-ada-buah-dan-sayur-yang-perlu-dihindari-saat-diet-1.html


 

baca juga

Alpukat

Alpukat memang memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan. Namun ternyata alpukat dinyatakan memiliki kandungan lemak dan kalori yang cukup tinggi. Kalori inilah yang akan membuat dietmu tidak berjalan dengan lancar. Bahkan, kalori yang terdapat pada alpukat jauh lebih banyak dibandingkan dengan porsi makanmu yang biasanya. Oleh sebab itu, alpukat dapat membuat berat badanmu makin naik walaupun sedang diet.

source: https://authoritynutrition.com


 

Mangga

Hampir sama dengan nanas, buah tropis ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dibanding dengan buah yang lainnya. Rasanya yang manis dan menyegarkan tentu akan membuatmu ketagihan makan mangga. Namun sayangnya, gula yang terdapat pada mangga akan menumpuk pada lemak dan membuatmu makin gemuk.

source: http://www.vemale.com/kesehatan/78795-ladies-ternyata-ada-buah-dan-sayur-yang-perlu-dihindari-saat-diet-3.html


 

baca juga

Melon

Melon memang nikmat dimakan saat panas-panas juga yah, ladies. Melon juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Namun ternyata buah ini kurang cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet. Melon mempunyai angka glikemik 65, yang artinya melon mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Gula dapat menimbulkan penumpukan sehingga sulit diserap oleh tubuh, yang menyebabkan tubuh dapat menjadi lebih gemuk saat sedang diet. Selain itu, kamu tidak akan cukup mengkonsumsi melon dalam jumlah yang sedikit kan?

source: http://penulispro.net


 

Durian

Durian dikenal sebagai rajanya buah. Durian memiliki rasa manis yang khas, nikmat dan wangi, sehingga buah ini selalu menggiurkan siapa saja termasuk kamu yang sedang diet. Namun jika sedang diet, jangan sekali-kali menyentuh buah ini, karena kamu tidak akan cukup berhenti makan sebiji durian saja, Beautynesian! Selain itu, durian mengandung karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi lho. Nah, dua kandungan inilah yang dapat menambah berat badanmu dengan cepat.

source: https://www.theguardian.com


 

Pisang Ambon

Wah ternyata di dalam sebuah pisang ambon yang besar terdapat sekitar 97 kalori! Itu artinya pisang ambon mengandung kalori yang cukup tinggi, kan? Manisnya pisang ambon akan membuatmu tanpa sadar mengkonsumsinya lebih dari satu. Jadi bisa dibayangkan berapa kalori yang masuk ke dalam tubuhmu saat kamu terus menerus mengonsumsinya.

source: http://penulispro.net


 

Kelompok Berry

Strawberry, blueberry, rasberry dan blackberry memang mengandung vitamin C dan mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas pada kulit. Sayangnya kelompok buah yang satu ini mempunyai kandungan kadar gula diatas rata-rata. Bentuknya yang imut, rasanya yang asam, manis dan menyegarkan pasti juga akan membuatmu mengambil lebih banyak dari yang kamu pikirkan.
 

source: http://penulispro.net