Senin - Yellow Smoothies


source: http://www.gimmesomeoven.com/yellow-smoothie/


Ingredient:

  • 125 ml jus nanas
  • 125 gr Greek yogurt
  • 125 gr nanas beku, potong kecil-kecil
  • 125 gr mangga beku, potong kecil-kecil
  • 1 buah pisang, potong kecil-kecil
  • 1 sdt jahe parut

Cara membuat:
  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  • Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
  • Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.


Selasa - Orange Smoothies


source: http://www.simplehealthykitchen.com/stress-buster-orange-smoothie/


Ingredient:

  • 65 ml jus jeruk
  • 125 gr vanila Greek yogurt
  • 1 buah jeruk kecil, kupas, dan bekukan di dalam freezer
  • 1/2 buah peach, kupas dan potong kecil-kecil
  • 1 buah wortel, parut

Cara membuat:
  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  • Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
  • Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
baca juga


Rabu - Red Smoothies



 

source: http://www.archanaskitchen.com/watermelon-milkshake


Ingredient:

  • 65 ml almond milk
  • 125 gr Greek yogurt
  • 125 gr raspberry beku
  • 125 gr strawberry beku
  • 125 gr semangka beku

Cara membuat:
  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  • Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
  • Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.


Kamis - Purple Smoothies


source: http://www.recipessquared.com/purple-monster-smoothie/


Ingredient:

  • 125 ml jus pomegranate
  • 125 gr Greek yogurt rasa vanila
  • 125 gr blackberry beku
  • 125 gr blueberry beku
  • 65 gr ceri,

Cara membuat:
  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  • Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
  • Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.
baca juga


Jumat - Green Smoothies


source: http://www.rawfamily.com/recipes


Ingredient:

  • 125 ml jus jeruk
  • 125 gr Greek yogurt rasa vanila
  • 125 gr buah alpukat
  • 2 buah kiwi, kupas
  • 1 ikat bayam muda

Cara membuat:
  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dan simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  • Sajikan selagi dingin agar rasanya lebih refreshing.
  • Resep smoothies ini bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari.