1. Gunakan Krim Payudara

Salah satu perawatan payudara yang paling dasar adalah pijat payudara untuk mengencangkan ataupun memperbesar ukuran payudara. Karena payudara adalah organ yang sensitif, maka dalam memijatnya diperlukan bantuan krim yang cocok untuk memperlancar pemijatan. Gunakanlah krim yang berbahan dasar shea butter atau olive oil yang berkhasiat untuk melembutkan dan melembabkan kulit.

source: http://naturallyincreasebreastsize.org/home-made-breast-cream/

Cara menggunakan krim payudara :

  1. Bukalah bra yang kamu gunakan
  2. Ambil krim payudara secukupnya di telapak tangan kemudian ratakan keseluruh telapak tangan.
  3. Usapkan pada seluruh bagian payudara secara merata kemudian payudara siap untuk dipijat.

2. Pilih Waktu Yang Tepat Pijat Payudara

Waktu yang paling tepat untuk memijat payudara adalah pada malam hari sebelum tidur. Saat memijat payudara, peredaran darah di sekitar payudara akan lancar sehingga saat tidur pasokan oksigen yang menuju payudara tercukupi. Pijat payudara biasanya dilakukan 2 kali dalam satu minggu. Namun, sebenarnya untuk mendapatkan hasil terbaik, pijat payudara perlu dilakukan setiap hari.

source: http://www.newhealthadvisor.com/nipple-stimulation-induce-labor.html
<baca juga>

3. Gerakan Pijatan Friksi

Ada beberapa cara untuk melakukan pijatan pada payudara. Salah satunya adalah pijat friksi. Pijatan friksi sangat baik untuk merawat dan mempertahankan bentuk payudara agar tidak mudah kendur. Cara untuk melakukan pijatan ini adalah  :

  1. Gosokan kedua telapak tangan selama 1 menit sehingga telapak tangan menjadi hangat.
  2. Letakkan telapak tangan pada kedua payudara.
  3. Mulailah memijat dengan tekanan kecil kearah dalam.
  4. Lanjutkan dengan menggosok payudara dengan gerakan memutar. Tangan kanan searah jarum jam dan tangan kiri berlawanan arah jarum jam.
  5. Ulangi gerakan pijatan ini 20-30 kali setiap hari.

 

source: http://www.growbreastsnaturally.com/chi-breast-massage-for-breast-growth.html

4. Gerakan Pijatan Chi

Payudara yang ranum, besar, dan kencang adalah idaman bagi wanita. Pijatan payudara Chi sangat terkenal untuk memperbesar payudara. Cara untuk melakukannya juga sangat mudah, yaitu :

  1. Mulailah dengan menekan ringan bagian bawah payudara dengan jari telunjuk dan jari tengah beberapa kali.
  2. Kemudian gerakan kedua jari tersebut dengan gerakan memutar ke arah dalam.
  3. Ulangi gerakan memutar kedalam sebanyak 40-50 kali untuk mendapatkan hasil yang optimal.

 

source: https://colegiupacientilor.files.wordpress.com/

Kamu dapat melakukan beberapa langkah tersebut untuk merawat payudaramu agar senantiasa kencang dan terawat. Tidak perlu biaya yang mahal maupun waktu yang banyak. Cukup luangkan 5 menit waktu sebelum tidur maka payudara ideal bukan lagi impian.