Beauty Bonanza Smoothie

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1/4 cangkir stroberi
  • 1/2 cangkir blueberry
  • 1 buah jeruk (kupas dan buang bijinya)
  • 1 buah pisang
  • 1/2 cangkir yogurt tawar
  • 1/2 cangkir tahu sutera
  • 1 sdm madu murni


 

source: https://blog.lucilleroberts.com/live-rite-shake/beauty-bonanza-weight-loss-smoothie


Bukan rahasia lagi selain bermanfaat bagi kesehatan, buah berry juga sangat baik bagi kecantikan karena kandungan vitamin C-nya dapat mencerahkan kulit dari dalam, serta antioksidan dapat mencegah penuaan dini.
 

Green and Glowing Smoothie

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 2 cangkir bayam (peras hingga layu dan semua cairan keluar)
  • 1 cangkir anggur hijau yang sudah dibuang bijinya
  • 1 buah pir yang sudah dibuang biji dan bagian tengahnya (bagian yang keras dekat biji)
  • 1 buah jeruk dikupas dan dibuang bijinya
  • 1 buah pisang
  • 1/2 cangkir air
  • 2 cangkir es batu

 
source: http://thenaturalskindoctor.com/2016/04/29/glowing-green-smoothie/


Sayuran hijau memiliki kandungan mineral yang sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan pada kulit. Kandungan zat besi dan air dalam bayam juga mampu memberikan nutrisi serta menjaga kelembapan pada kulit.
 

Avocado Smoothies

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1/2 cangkir santan 
  • 1 buah mangga (ambil daging buahnya saja)
  • 1/2 buah daging buah alpukat
  • 3 sdm perasan jeruk nipis
  • 1/2 buah pisang
  • 2 sdm madu organik
  • 1 cangkir es batu
  • 1/2 cangkir air

 
source: http://recipes.mercola.com/avocado-smoothie-recipe.aspx


Avocado memiliki kandungan lemak sehat yang dapat menjaga lapisan atas kulit sehingga terasa lembut. Di dalamnya juga terkandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.
 

Cucumber and Pineapple Smoothies

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1/2 buah timun (sertakan kulitnya)
  • 2 cangkir potongan buah nanas (pilih yang berwarna kuning tua dan manis)
  • 1/2 buah pisang
  • 2 cangkir santan
  • 2 sdm daging buah kelapa

 
source: http://https://myvega.com/recipes/pineapple-turmeric-post-workout-smoothie/www.vegkitchen.com/recipes/kale-cucumber-and-pineapple-smoothie/


Smoothies ini sangat cocok untuk menyembuhkan jerawat yang meradang karena kandungan anti-inflamasi dalam timun dan nanas mampu menyembuhkan jerawat dengan cepat sehingga jerawat cepat kering. Vitamin C di dalam nanas juga membantu memperbaiki kondisi kulit.